Synchronia emocjonalna odnosi się do procesu, w którym emocje ludzi dostosowują się do siebie. Sugerowano, że pary, które są w stanie osiągnąć synchronizację emocjonalną, mogą być lepiej przygotowane do wyzdrowienia z urazu, potencjalnie ze względu na większe zrozumienie, wzajemne wsparcie i połączenie społeczne. Ten artykuł zbada dowody na ten związek, koncentrując się na tym, jak synchronia emocjonalna przyczynia się do powrotu do zdrowia pourazowego. Wyniki badań sugerują, że synchronia emocjonalna między partnerami wiąże się z większą satysfakcją w relacjach romantycznych (Halberstadt & Folkman, 2016; Mikulincer i in., 2005), który jest często związany z pozytywnymi wynikami zdrowia psychicznego, takimi jak niższe wskaźniki depresji (Mikulincer & Shaver, 2007) i lęk (Van de Vijver & Boomsma, 2014). Ponadto badania wykazały, że wyższe poziomy dokładności empatycznej i responsywności są związane z skuteczniejszymi strategiami radzenia sobie po traumatycznych zdarzeniach (Taylor i in., 2009; Wilson i in., 2008). Rozsądne wydaje się więc założenie, że pary, które potrafią skutecznie regulować własne emocje związane z emocjami partnera, mogą lepiej radzić sobie z urazami.
Pewna liczba mechanizmów może stanowić podstawę związku między synchronizacją emocjonalną a powrotem do stanu pourazowego. Po pierwsze, dzielenie się doświadczeniami może promować synchronizację emocjonalną i połączenie społeczne.
Dzielenie się negatywnymi emocjami w trudnych czasach może pomóc partnerom czuć się coraz bliżej (Gottman, 2007; Gottman, Swanson, Gurian, & Krokynski, 2003). Po drugie, wzajemne wsparcie może również promować synchronię emocjonalną poprzez zapewnienie poczucia bezpieczeństwa obu partnerom (Koenig & Tangney, 2012). Po trzecie, zaraza emocjonalna odnosi się do tendencji do dostosowywania się emocji ludzi do siebie poprzez niewerbalne wskazówki, takie jak wyraz twarzy lub ton głosu (Darwin, 1872), które mogą odgrywać rolę w rozwoju synchronizacji emocjonalnej w relacjach.
Wspólne rozwiązywanie problemów jest ważnym aspektem PTSD, który wymaga synchronizacji emocjonalnej i współpracy (Halberstadt & Folkman, 2016).
Dowody sugerują, że synchronia emocjonalna wiąże się z większą satysfakcją relacji i korzyściami dla zdrowia psychicznego, w tym z poprawą strategii radzenia sobie po traumie. Przyszłe badania powinny zbadać, w jaki sposób synchronia emocjonalna przyczynia się do PTSD wśród par zmagających się z problemami, a także potencjalne indywidualne różnice w jej wpływie na wyniki.
Zrozumienie znaczenia synchronii emocjonalnej dla PTSD ma wpływ na działania interwencyjne i profilaktyczne mające na celu poprawę funkcjonowania psychologicznego po traumie.
W jaki sposób synchronia emocjonalna między partnerami przyczynia się do PTSD?
Synchronia emocjonalna jest ważnym czynnikiem pomagającym parom w wyzdrowieniu z urazu. Sugeruje to zdolność obu ludzi w relacji do zrozumienia wzajemnych uczuć i skutecznego komunikowania się z nimi, co prowadzi do lepszego wsparcia emocjonalnego i zwiększonej empatii. Kiedy partnerzy mogą dzielić się ze sobą swoimi doświadczeniami i emocjami, mogą wzajemnie potwierdzać swoje myśli i uczucia, co może pomóc zmniejszyć stres i niepokój.