Солдаты - это люди, которые пережили огромный стресс и травмы во время службы. Они сталкиваются со многими проблемами, включая неуверенность в том, что их ждет впереди. Когда они сталкиваются с такими условиями, им может быть трудно раскрыться и выразить свои чувства.
Эту непредсказуемость они должны преодолеть, если хотят сохранить крепкие отношения со своими семьями дома. В этой статье я расскажу о том, как чувство непредсказуемости влияет на готовность солдат делиться эмоциональными проблемами с близкими.
Неопределенность может заставить солдат чувствовать, что они не знают, чего ожидать от жизни после службы. Это отсутствие предсказуемости создает среду, в которой открытие эмоционально становится намного сложнее, чем обычно. Солдаты могут беспокоиться о том, что разделение личной борьбы может привести к дальнейшему осуждению или критике со стороны членов семьи, которые не понимают, через что они прошли во время службы. Они также боятся, что их считают слабыми или уязвимыми, когда говорят на деликатные темы, связанные с проблемами психического здоровья, горем или другими трудными переживаниями.
Один из способов, которым солдаты пытаются справиться с тревогой, вызванной неопределенностью, - это держать себя в руках и вообще избегать интимных разговоров. Поступая таким образом, они защищают себя от потенциальных негативных реакций со стороны других, но также ограничивают возможности получить поддержку от самых близких.
Солдат может сказать что-то вроде «я в порядке» вместо того, чтобы признать свою внутреннюю суматоху или попросить помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Результат? Начинается порочный круг, когда солдаты становятся все более изолированными, даже несмотря на то, что именно их потребность в связи в первую очередь привела их в бой! Не понимая потребностей друг друга, обе стороны страдают - солдат испытывает трудности с самовыражением, борясь с симптомами ПТСР; между тем, друзья и семья не могут предоставить адекватную поддержку, потому что они не могут понять, через что он прошел или почему он чувствует себя таким образом без его открытого общения.
Было бы полезно, если бы солдаты научились лучше делиться своими эмоциональными проблемами. Когда они чувствуют себя непредсказуемыми, они должны найти способы открыться, не вызывая защиты от близких или не перегружаясь чувством вины или стыда из-за прошлой травмы. Одним из способов было бы изучение методов общения, таких как навыки активного слушания, которые позволяют им обрабатывать сложные эмоции, не застревая в шаблонах обиды или вины. Другое решение может включать сеансы терапии, разработанные специально для того, чтобы помочь ветеранам понять, как травма влияет на отношения дома, прежде чем возвращаться к гражданской жизни после окончания службы.
Солдаты, которые борются с чувством неуверенности в будущем, должны признать, что делиться интимными подробностями о своей жизни не всегда легко, но необходимо для здорового взаимодействия между собой и теми, кто вернулся домой. При наличии надлежащих коммуникационных стратегий они могут создавать более прочные связи, основанные на взаимном доверии, вместо того, чтобы бояться сурового осуждения за выявление уязвимостей во время развертывания или повторного вхождения в общество.
Как чувство непредсказуемости влияет на готовность солдат делиться эмоциональными проблемами с близкими?
Непредсказуемость может оказать значительное влияние на то, как солдаты делятся своими эмоциями с близкими. Когда они находятся вне дома в течение длительных периодов времени, они могут испытывать чувство изоляции и одиночества, что затрудняет эмоциональную связь с членами семьи. Это чувство дистанции может привести к повышению уровня стресса и трудности с выражением уязвимости, что может еще больше усугубить эти негативные эмоции.