الجنود هم أشخاص عانوا من ضغوط وصدمات هائلة أثناء الخدمة. إنهم يواجهون العديد من التحديات، بما في ذلك عدم اليقين بشأن ما ينتظرنا. عندما يواجهون مثل هذه الظروف، قد يكون من الصعب عليهم الانفتاح والتعبير عن مشاعرهم.
يجب عليهم التغلب على عدم القدرة على التنبؤ إذا كانوا يريدون الحفاظ على علاقات قوية مع عائلاتهم في المنزل. في هذه المقالة، سأتحدث عن كيف يؤثر الشعور بعدم القدرة على التنبؤ على استعداد الجنود لمشاركة المشاكل العاطفية مع أحبائهم.
عدم اليقين يمكن أن يجعل الجنود يشعرون أنهم لا يعرفون ما يمكن توقعه من الحياة بعد الخدمة. هذا النقص في القدرة على التنبؤ يخلق بيئة يصبح فيها الاكتشاف عاطفياً أكثر صعوبة من المعتاد. قد يشعر الجنود بالقلق من أن مشاركة النضالات الشخصية قد تؤدي إلى مزيد من الإدانة أو الانتقادات من أفراد الأسرة الذين لا يفهمون ما مروا به أثناء الخدمة. كما يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء أو ضعفاء عند الحديث عن مواضيع حساسة تتعلق بقضايا الصحة العقلية أو الحزن أو التجارب الصعبة الأخرى.
إحدى الطرق التي يحاول بها الجنود التعامل مع القلق الناجم عن عدم اليقين هي السيطرة على أنفسهم وتجنب المحادثات الحميمة تمامًا. من خلال القيام بذلك، فإنهم يحمون أنفسهم من ردود الفعل السلبية المحتملة من الآخرين، ولكنهم أيضًا يحدون من فرص الحصول على الدعم من الأقرب إليهم.
قد يقول الجندي شيئًا مثل «أنا بخير» بدلاً من الاعتراف بالاضطراب الداخلي أو طلب المساعدة في التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
النتيجة ؟ تبدأ حلقة مفرغة مع تزايد عزلة الجنود، على الرغم من أن حاجتهم إلى التواصل هي التي أوصلتهم إلى المعركة في المقام الأول! عدم فهم احتياجات بعضهما البعض، يعاني كلا الجانبين - يواجه الجندي صعوبة في التعبير عن نفسه أثناء معاناته من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؛ وفي الوقت نفسه، لا يستطيع الأصدقاء والعائلة تقديم الدعم الكافي لأنهم لا يستطيعون فهم ما مر به أو سبب شعوره بهذه الطريقة دون اتصاله المفتوح. سيكون من المفيد أن يتعلم الجنود مشاركة مشاكلهم العاطفية بشكل أفضل. عندما يشعرون بعدم القدرة على التنبؤ، يجب عليهم إيجاد طرق للانفتاح دون التماس الحماية من أحبائهم أو الشعور بالذنب أو العار بسبب الصدمة السابقة. تتمثل إحدى الطرق في تعلم تقنيات الاتصال، مثل مهارات الاستماع النشطة، التي تسمح لهم بمعالجة المشاعر المعقدة دون الوقوع في أنماط الاستياء أو الشعور بالذنب. يمكن أن يشمل حل آخر جلسات علاجية مصممة خصيصًا لمساعدة قدامى المحاربين على فهم كيفية تأثير الصدمة على العلاقات في المنزل قبل العودة إلى الحياة المدنية بعد انتهاء الخدمة.
الجنود الذين يعانون من مشاعر عدم اليقين بشأن المستقبل يحتاجون إلى الاعتراف بأن مشاركة التفاصيل الحميمة حول حياتهم ليست سهلة دائمًا، ولكنها ضرورية للتفاعلات الصحية بينهم وبين أولئك في الوطن. مع وجود استراتيجيات اتصال مناسبة، يمكنهم بناء روابط أقوى على أساس الثقة المتبادلة، بدلاً من الخوف من الإدانة القاسية لفضح نقاط الضعف أثناء الانتشار أو العودة إلى المجتمع.
كيف يؤثر الشعور بعدم القدرة على التنبؤ على استعداد الجنود لمشاركة المشكلات العاطفية مع أحبائهم ؟
يمكن أن يكون لعدم القدرة على التنبؤ تأثير كبير على كيفية مشاركة الجنود لمشاعرهم مع أحبائهم. عندما يخرجون لفترات طويلة من الوقت، يمكنهم الشعور بالعزلة والوحدة، مما يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع أفراد الأسرة. يمكن أن يؤدي هذا الإحساس بالمسافة إلى زيادة مستويات التوتر وصعوبة التعبير عن الضعف، مما قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشاعر السلبية.