Сексуальная травма и будущее сексуальное удовлетворение
Если вы когда-либо сталкивались с сексуальным насилием, нападением или домогательством, вы можете задаться вопросом, как это может повлиять на вашу способность наслаждаться сексуальными контактами в дальнейшей жизни. Исследования показывают, что сексуальная травма действительно может повлиять на сексуальное удовлетворение в будущем, и выжившие чаще испытывают трудности в своих отношениях. В этой статье мы рассмотрим, как прошлый опыт может повлиять на настоящие сексуальные желания и поведение.
Affecting Desire
Многие люди, ставшие жертвами сексуального насилия, сообщают о снижении интереса к сексу, даже когда они вступают в новые романтические партнерские отношения. Это связано с несколькими факторами, включая вину, стыд и самообвинение. Выжившие часто чувствуют ответственность за то, что с ними произошло, полагая, что они вызвали или позволили это как-то случиться. Они также могут бояться, что их осудят или обвинят, если они выразят свои желания, особенно в интимных ситуациях, когда требуется уязвимость. Эти эмоции создают барьеры между людьми и их партнерами, затрудняя поиск удовольствия вместе.
Со временем это отсутствие исполнения может привести к снижению либидо, затруднению достижения оргазма и неудовлетворенности сексом.
Помимо психологических эффектов, сексуальная травма может вызвать физические реакции во время полового акта. Некоторые люди становятся гиперактивными, в то время как другие чувствуют онемение или боль. Избегающее поведение, такое как не смотреть на тело партнера или отворачиваться во время проникновения, является распространенной реакцией. У людей также могут развиться фобии, связанные с определенными видами деятельности, такими как прикосновение к определенным частям своего тела или переживание определенных положений. В результате они могут потерять интерес к изучению новых практик или попыткам других вещей со своими партнерами.
Проблемы в отношениях и проблемы с доверием
Травмирующий опыт может заставить людей опасаться доверять другим. Выжившие могут с большей вероятностью хранить секреты, избегать близости и эмоционально дистанцироваться от близких. Они могут сомневаться в своих чувствах и мотивах, полагая, что хотят секса только из-за того, что в прошлом происходило что-то плохое. Другие могут стать чрезмерно нуждающимися или собственническими, требуя постоянного подтверждения и заверения от своих партнеров. Это может вызвать напряженность и трения в отношениях, что приведет к конфликту и в конечном итоге к разрыву отношений. Даже у тех, кому удается оставаться вместе, могут возникнуть проблемы с открытым общением о своих потребностях и желаниях.
Воздействие сексуальной травмы выходит за рамки непосредственных отношений. Жертвы могут также изо всех сил пытаться создать близость за пределами своего основного партнера. Сложно создать эмоциональные связи, когда вы везете такой тяжелый багаж, особенно если вас предал кто-то из близких. Многим выжившим трудно отпустить защитные механизмы и позволить себе быть уязвимыми. Вместо этого они фокусируются на поверхностных взаимодействиях, таких как случайные стычки или подставки на одну ночь, которые предлагают побег от реальности, но редко обеспечивают длительное удовлетворение.
Варианты лечения сексуальной травмы
К счастью, есть способы решить эти проблемы и улучшить ваше будущее сексуальное удовлетворение. Терапия дает возможность безопасно и эффективно обрабатывать травму, часто с помощью обученного специалиста, который понимает ее сложности. Вы узнаете, как определить и бросить вызов негативным убеждениям о себе, своем теле и отношениях. Некоторые методы лечения также используют поведенческие методы, чтобы помочь людям справиться с тревогой во время секса. К ним относятся релаксационные упражнения, экспозиционная терапия и тренировки по десенсибилизации.
Кроме того, некоторые лекарства могут уменьшить симптомы, связанные с сексуальным насилием. Противотревожные препараты, антидепрессанты и противосудорожные препараты обычно назначают людям, которые испытывают высокий уровень стресса или гиперактивности. Эти методы лечения требуют оценки врача и не должны заменять другие формы лечения.
Однако они могут облегчить некоторые физические и психологические страдания, в то время как вы стремитесь к более всестороннему уходу.
Наконец, очень важно помнить, что все лечат по-разному. Не существует «правильного» способа справиться с сексуальной травмой или полностью оправиться от нее. Важнее всего найти поддержку и ресурсы, которые лучше всего подойдут лично вам. Ищите надежных друзей, членов семьи или интернет-сообщества, которые пережили подобный опыт. Открыто говорите о том, что вам нужно и чего вы хотите от своих партнеров. Экспериментируйте с новыми занятиями, пока снова не найдете то, что приносит удовольствие и радость. Помните: вернуть свою сексуальность после перенесенного столь разрушительного удара возможно.
Как сексуальные травмы влияют на сексуальное удовлетворение в будущем?
Многие жертвы сексуального насилия сообщают, что они испытывают трудности с достижением сексуального удовлетворения во взрослой жизни из-за негативного воздействия на их самооценку и образ тела. Они могут стыдиться или стесняться своего тела, что приводит к тому, что они вообще избегают близости. Кроме того, травма может заставить выживших развивать паттерны нездорового поведения во время секса, такие как диссоциация, абстиненция или агрессия, что может негативно повлиять на отношения с партнером и общее удовольствие от сексуального опыта.