الصدمة الجنسية والإشباع الجنسي في المستقبل
إذا كنت قد تعرضت من قبل للاعتداء الجنسي أو الاعتداء أو التحرش، فقد تتساءل كيف يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على الاستمتاع باللقاءات الجنسية في وقت لاحق من الحياة. تظهر الأبحاث أن الصدمة الجنسية يمكن أن تؤثر بالفعل على الرضا الجنسي في المستقبل، ومن المرجح أن يعاني الناجون في علاقاتهم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير الاختبارات السابقة على الرغبات والسلوكيات الجنسية الحقيقية.
التأثير على الرغبة
يبلغ العديد من الأشخاص ضحايا الاعتداء الجنسي عن تراجع الاهتمام بالجنس، حتى عندما يدخلون في شراكات رومانسية جديدة. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل بما في ذلك الشعور بالذنب والعار واللوم على الذات. غالبًا ما يشعر الناجون بالمسؤولية عما حدث لهم، معتقدين أنهم تسببوا في حدوث ذلك أو سمحوا بحدوثه بطريقة ما. قد يخشون أيضًا من الحكم عليهم أو إلقاء اللوم عليهم إذا عبروا عن رغباتهم، خاصة في المواقف الحميمة التي تتطلب الضعف. تخلق هذه المشاعر حواجز بين الناس وشركائهم، مما يجعل من الصعب العثور على المتعة معًا. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص الأداء هذا إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وعدم الرضا عن الجنس.
بالإضافة إلى الآثار النفسية، يمكن أن تسبب الصدمة الجنسية ردود فعل جسدية أثناء الجماع. يصبح بعض الأشخاص مفرطي النشاط بينما يشعر البعض الآخر بالخدر أو الألم. السلوك التجنبي، مثل عدم النظر إلى جسم الشريك أو الابتعاد أثناء الاختراق، هو رد فعل شائع. يمكن للأشخاص أيضًا أن يصابوا بالرهاب المرتبط بأنشطة معينة، مثل لمس أجزاء معينة من أجسامهم أو تجربة أوضاع معينة. نتيجة لذلك، قد يفقدون الاهتمام بتعلم ممارسات جديدة أو تجربة أشياء أخرى مع شركائهم.
قضايا العلاقة والثقة
التجارب المؤلمة يمكن أن تجعل الناس يخشون الثقة بالآخرين. قد يكون الناجون أكثر عرضة للحفاظ على الأسرار وتجنب العلاقة الحميمة والنأي بأنفسهم عاطفياً عن أحبائهم. قد يشككون في مشاعرهم ودوافعهم، معتقدين أنهم يريدون الجنس فقط لأن شيئًا سيئًا حدث في الماضي. قد يصبح البعض الآخر محتاجًا أو ممتلكًا بشكل مفرط، مما يتطلب تأكيدًا وطمأنة مستمرين من شركائهم. هذا يمكن أن يسبب التوتر والاحتكاك في العلاقة، مما يؤدي إلى الصراع وفي النهاية الانفصال. حتى أولئك الذين يتمكنون من البقاء معًا قد يواجهون صعوبة في التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم.
تأثير الصدمة الجنسية يتجاوز العلاقة المباشرة. قد يكافح الضحايا أيضًا لخلق علاقة حميمة تتجاوز شريكهم الأساسي. من الصعب إنشاء روابط عاطفية عندما تحمل مثل هذه الأمتعة الثقيلة، خاصة إذا تعرض للخيانة من قبل شخص قريب. يجد العديد من الناجين صعوبة في التخلي عن آليات الدفاع والسماح لأنفسهم بالضعف. بدلاً من ذلك، يركزون على التفاعلات السطحية، مثل المناوشات العرضية أو منصات الليل الواحد التي توفر الهروب من الواقع ولكنها نادرًا ما توفر إشباعًا دائمًا.
خيارات العلاج للصدمات الجنسية
لحسن الحظ، هناك طرق لمعالجة هذه المشكلات وتحسين رضاك الجنسي في المستقبل. يوفر العلاج القدرة على معالجة الصدمات بأمان وفعالية، غالبًا بمساعدة محترف مدرب يفهم تعقيداتها. ستتعلم كيفية تحديد وتحدي المعتقدات السلبية عن نفسك وجسمك وعلاقاتك. تستخدم بعض العلاجات أيضًا تقنيات سلوكية لمساعدة الأشخاص على التعامل مع القلق أثناء ممارسة الجنس. وتشمل هذه تمارين الاسترخاء والعلاج بالتعرض والتدريب على إزالة الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك، قد تقلل بعض الأدوية من الأعراض المرتبطة بالاعتداء الجنسي. عادة ما توصف الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر أو فرط النشاط. تتطلب هذه العلاجات تقييم الطبيب ولا ينبغي أن تكون بديلاً عن أشكال العلاج الأخرى. ومع ذلك، فقد تخفف من بعض الضائقة الجسدية والنفسية بينما تسعى للحصول على رعاية أكثر شمولاً.أخيرًا، من المهم أن نتذكر أن الجميع يعاملون بشكل مختلف. لا توجد طريقة «صحيحة» للتعامل مع الصدمات الجنسية أو التعافي منها بالكامل. أهم شيء هو العثور على الدعم والموارد الأفضل لك شخصيًا. ابحث عن الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المجتمع عبر الإنترنت الذين مروا بتجارب مماثلة. كن منفتحًا بشأن ما تحتاجه وتريده من شركائك. جرب أنشطة جديدة حتى تجد شيئًا يجلب المتعة والفرح مرة أخرى. تذكر: استعادة حياتك الجنسية بعد تعرضك لمثل هذه الضربة المدمرة أمر ممكن.
كيف تؤثر الصدمات الجنسية على الرضا الجنسي في المستقبل ؟
أفاد العديد من ضحايا العنف الجنسي أنهم يجدون صعوبة في تحقيق الرضا الجنسي في مرحلة البلوغ بسبب التأثير السلبي على احترامهم لذاتهم وصورتهم الجسدية. قد يخجلون أو يخشون أجسادهم، مما يؤدي بهم إلى تجنب العلاقة الحميمة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب الصدمة في تطور أنماط من السلوكيات غير الصحية أثناء ممارسة الجنس، مثل الانفصال أو الانسحاب أو العدوان، مما قد يؤثر سلبًا على العلاقة مع الشريك والتمتع العام بالتجربة الجنسية.