Грудное вскармливание - это естественный и здоровый процесс, который приносит пользу как матерям, так и их детям.
Однако он также может иметь некоторые неожиданные побочные эффекты, включая снижение либидо из-за гормональных изменений, вызванных грудным вскармливанием. Одним из основных гормонов, ответственных за это изменение, является пролактин, который вырабатывается во время лактации. Пролактин стимулирует выработку молока и вызывает физические и эмоциональные изменения, которые мешают женщинам чувствовать сексуальное возбуждение. В этой статье будет рассмотрено, как грудное вскармливание влияет на либидо, физиологические процессы, лежащие в основе этих изменений, и стратегии управления низким либидо во время грудного вскармливания.
Физиология грудного вскармливания и либидо
Когда женщина забеременеет, ее организм претерпевает значительные гормональные изменения. Повышаются такие гормоны, как эстроген и прогестерон, подготавливая организм к рождению и грудному вскармливанию. Во время родов и родов эти уровни гормонов достигают максимума, а затем быстро снижаются после родов. Быстрое падение гормонов запускает выброс другого гормона - окситоцина, который стимулирует выработку грудного молока. Окситоцин также играет роль в связывании матери и ребенка, увеличивая чувство материнской привязанности и любви.
Пролактин, с другой стороны, отвечает за выработку молока. Он увеличивается во время беременности, достигает максимума во время родов и родов, затем постепенно уменьшается со временем.
Однако, когда женщина начинает кормить грудью, уровень пролактина снова повышается, чтобы удовлетворить потребности ребенка. Этот процесс, известный как лактогенез, может подавлять либидо женщины, потому что он вызывает изменения в химии и поведении мозга.
Например, пролактин может снизить сексуальное влечение, снижая уровень тестостерона, уменьшая вагинальную смазку, и вызывая эмоциональную абстиненцию.
Стратегии управления низким либидо
Для некоторых женщин, физических и эмоциональных изменений, связанных с грудным вскармливанием, может быть недостаточно, чтобы вызвать заметное снижение либидо.
Однако, другие могут обнаружить, что их сексуальное влечение значительно снижается в течение этого периода. К счастью, существуют стратегии, помогающие справиться с низким либидо во время грудного вскармливания. К ним относятся:
Открытое общение с вашим партнером о ваших потребностях и желаниях
Принятие мер для улучшения близости, такие как выделение времени для романтических свиданий или объятий
Эксперименты с различными позициями или техниками, которые не требуют прямой стимуляции сосков
Использование смазочных материалов для повышения возбуждения и комфорта
Обращение за консультацией или терапией, если вы чувствуете себя неспособным эффективно общаться со своим партнером
Грудное вскармливание является важной частью ухода за новорожденным, но оно имеет некоторые неожиданные побочные эффекты. Одним из них является снижение либидо из-за гормональных изменений, вызванных пролактином и другими гормонами, вырабатываемыми во время беременности и кормления грудью. Понимая физиологию этих изменений и обращаясь за помощью, когда это необходимо, матери могут продолжать наслаждаться здоровой и полноценной сексуальной жизнью, выхаживая своих детей.