La lactancia materna es un proceso natural y saludable que beneficia tanto a las madres como a sus hijos.
Sin embargo, también puede tener algunos efectos secundarios inesperados, incluyendo una disminución de la libido debido a cambios hormonales causados por la lactancia. Una de las principales hormonas responsables de este cambio es la prolactina, que se produce durante la lactancia. La prolactina estimula la producción de leche y provoca cambios físicos y emocionales que impiden a las mujeres sentir excitación sexual. En este artículo se abordará cómo la lactancia afecta a la libido, los procesos fisiológicos que subyacen a estos cambios y las estrategias para gestionar la baja libido durante la lactancia.
Fisiología de la lactancia materna y libido
Cuando una mujer queda embarazada, su cuerpo sufre cambios hormonales significativos. Las hormonas como el estrógeno y la progesterona aumentan, preparando al cuerpo para el nacimiento y la lactancia. Durante el parto y el parto, estos niveles hormonales alcanzan su máximo y luego disminuyen rápidamente después del parto. La rápida caída de hormonas desencadena la liberación de otra hormona, la oxitocina, que estimula la producción de leche materna. La oxitocina también juega un papel en la unión entre madre e hijo, aumentando el sentimiento de afecto materno y amor.
Prolactina, por otro lado, es responsable de la producción de leche. Aumenta durante el embarazo, alcanza su máximo durante el parto y el parto, luego disminuye gradualmente con el tiempo.
Sin embargo, cuando una mujer comienza a amamantar, los niveles de prolactina aumentan nuevamente para satisfacer las necesidades del bebé. Este proceso, conocido como lactogénesis, puede suprimir la libido de la mujer porque provoca cambios en la química y el comportamiento cerebral.
Por ejemplo, la prolactina puede reducir el deseo sexual al reducir los niveles de testosterona, reducir la lubricación vaginal y causar abstinencia emocional.
Estrategias de manejo de baja libido
Para algunas mujeres, los cambios físicos y emocionales asociados con la lactancia materna pueden no ser suficientes para causar una disminución notable de la libido.
Sin embargo, otros pueden encontrar que su atracción sexual disminuye significativamente durante este período. Afortunadamente, hay estrategias que ayudan a lidiar con la libido baja durante la lactancia. Estos incluyen:
Comunicación abierta con su pareja sobre sus necesidades y deseos
Tomar medidas para mejorar la intimidad, como dedicar tiempo a citas románticas o abrazos
Experimentar con diferentes posiciones o técnicas, que no requieran estimulación directa de los pezones
Uso de lubricantes para aumentar la excitación y la comodidad
Buscar asesoramiento o terapia, si se siente incapaz de comunicarse eficazmente con su pareja
La lactancia materna es una parte importante del cuidado del recién nacido, pero tiene algunos efectos secundarios inesperados. Una de ellas es la disminución de la libido debido a cambios hormonales causados por la prolactina y otras hormonas producidas durante el embarazo y la lactancia. Al comprender la fisiología de estos cambios y buscar ayuda cuando sea necesario, las madres pueden seguir disfrutando de una vida sexual saludable y plena mientras cuidan a sus hijos.