الرضاعة الطبيعية هي عملية طبيعية وصحية تفيد الأمهات وأطفالهن على حد سواء. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها أيضًا بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن الرضاعة الطبيعية. أحد الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن هذا التغيير هو البرولاكتين، الذي يتم إنتاجه أثناء الرضاعة. يحفز البرولاكتين إنتاج الحليب ويسبب تغيرات جسدية وعاطفية تمنع النساء من الشعور بالإثارة الجنسية. ستدرس هذه المقالة كيف تؤثر الرضاعة الطبيعية على الرغبة الجنسية، والعمليات الفسيولوجية الكامنة وراء هذه التغييرات، واستراتيجيات إدارة الرغبة الجنسية المنخفضة أثناء الرضاعة الطبيعية.
فسيولوجيا الرضاعة الطبيعية والرغبة الجنسية
عندما تحمل المرأة، يخضع جسدها لتغيرات هرمونية كبيرة. تزداد الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما يعد الجسم للولادة والرضاعة الطبيعية. أثناء المخاض والولادة، تبلغ مستويات الهرمونات هذه ذروتها ثم تنخفض بسرعة بعد الولادة. يؤدي الانخفاض السريع في الهرمونات إلى إطلاق هرمون آخر - الأوكسيتوسين، الذي يحفز إنتاج حليب الثدي. يلعب الأوكسيتوسين أيضًا دورًا في الترابط بين الأم والطفل، مما يزيد من الشعور بالمودة والحب لدى الأم. من ناحية أخرى، فإن البرولاكتين مسؤول عن إنتاج الحليب. يزداد أثناء الحمل، ويبلغ ذروته أثناء المخاض والولادة، ثم ينخفض تدريجياً بمرور الوقت. ومع ذلك، عندما تبدأ المرأة في الرضاعة الطبيعية، ترتفع مستويات البرولاكتين مرة أخرى لتلبية احتياجات الطفل. يمكن لهذه العملية، المعروفة باسم تكوين اللاكتوز، أن تقمع الرغبة الجنسية للمرأة لأنها تسبب تغيرات في كيمياء وسلوك الدماغ. على سبيل المثال، يمكن أن يقلل البرولاكتين من الدافع الجنسي عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون، وتقليل التشحيم المهبلي، والتسبب في الانسحاب العاطفي.
استراتيجية إدارة الرغبة الجنسية المنخفضة
بالنسبة لبعض النساء، قد لا تكون التغيرات الجسدية والعاطفية المرتبطة بالرضاعة الطبيعية كافية للتسبب في انخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية. ومع ذلك، قد يجد آخرون أن الدافع الجنسي لديهم ينخفض بشكل كبير خلال هذه الفترة. لحسن الحظ، هناك استراتيجيات للمساعدة في إدارة الرغبة الجنسية المنخفضة أثناء الرضاعة الطبيعية. وتشمل هذه:
التواصل علانية مع شريكك حول احتياجاتك ورغباتك
اتخاذ خطوات لتحسين العلاقة الحميمة، مثل تخصيص وقت للتواريخ الرومانسية أو العناق
تجريب مواقف أو تقنيات مختلفة، التي لا تتطلب تحفيز الحلمة المباشر
استخدام مواد التشحيم لزيادة الإثارة والراحة
طلب المشورة أو العلاج، إذا شعرت أنك غير قادر على التواصل بشكل فعال مع شريكك
فإن الرضاعة الطبيعية جزء مهم من رعاية المولود الجديد، ولكن لها بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة. الأول هو انخفاض الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن البرولاكتين والهرمونات الأخرى المنتجة أثناء الحمل والرضاعة. من خلال فهم فسيولوجيا هذه التغييرات وطلب المساعدة عند الحاجة، يمكن للأمهات الاستمرار في الاستمتاع بحياة جنسية صحية ومرضية أثناء رعاية أطفالهن.