Stillen ist ein natürlicher und gesunder Prozess, von dem sowohl Mütter als auch ihre Kinder profitieren. Es kann jedoch auch einige unerwartete Nebenwirkungen haben, einschließlich einer verminderten Libido aufgrund hormoneller Veränderungen, die durch das Stillen verursacht werden. Eines der Haupthormone, die für diese Veränderung verantwortlich sind, ist Prolaktin, das während der Stillzeit produziert wird. Prolaktin stimuliert die Milchproduktion und verursacht körperliche und emotionale Veränderungen, die Frauen daran hindern, sich sexuell erregt zu fühlen. Dieser Artikel wird untersuchen, wie das Stillen die Libido beeinflusst, die physiologischen Prozesse, die diesen Veränderungen zugrunde liegen, und Strategien zur Bewältigung einer geringen Libido während des Stillens.
Stillphysiologie und Libido
Wenn eine Frau schwanger wird, erfährt ihr Körper signifikante hormonelle Veränderungen. Hormone wie Östrogen und Progesteron nehmen zu und bereiten den Körper auf die Geburt und das Stillen vor. Während der Geburt und Geburt erreichen diese Hormonspiegel ein Maximum und sinken dann nach der Geburt schnell ab. Der schnelle Rückgang der Hormone löst die Freisetzung eines anderen Hormons aus - Oxytocin, das die Produktion von Muttermilch stimuliert. Oxytocin spielt auch eine Rolle bei der Bindung von Mutter und Kind und erhöht das Gefühl der mütterlichen Zuneigung und Liebe.
Prolactin hingegen ist für die Milchproduktion verantwortlich. Es nimmt während der Schwangerschaft zu, erreicht ein Maximum während der Geburt und Geburt und nimmt dann mit der Zeit allmählich ab. Wenn eine Frau jedoch zu stillen beginnt, steigt der Prolaktinspiegel wieder an, um die Bedürfnisse des Babys zu erfüllen. Dieser Prozess, bekannt als Laktogenese, kann die Libido einer Frau unterdrücken, weil er Veränderungen in der Chemie und im Verhalten des Gehirns verursacht. Zum Beispiel kann Prolaktin den Sexualtrieb reduzieren, indem es den Testosteronspiegel senkt, die vaginale Schmierung verringert und emotionalen Rückzug verursacht.
Low-Libido-Management-Strategien
Für einige Frauen können die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die mit dem Stillen verbunden sind, nicht ausreichen, um eine spürbare Abnahme der Libido zu verursachen. Andere können jedoch feststellen, dass ihr Sexualtrieb während dieser Zeit signifikant abnimmt. Glücklicherweise gibt es Strategien, die helfen, die geringe Libido während des Stillens zu bewältigen. Dazu gehören:
Offene Kommunikation mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Wünsche
Ergreifen von Maßnahmen zur Verbesserung der Intimität, wie die Einteilung der Zeit für romantische Dates oder Umarmungen
Experimente mit verschiedenen Positionen oder Techniken, die keine direkte Stimulation der Brustwarzen erfordern
Verwendung von Schmierstoffen zur Steigerung der Erregung und des Komforts
Beratung oder Therapie, wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren
Stillen ist ein wichtiger Teil der Versorgung eines Neugeborenen, hat aber einige unerwartete Nebenwirkungen. Eine davon ist eine Abnahme der Libido aufgrund hormoneller Veränderungen, die durch Prolaktin und andere Hormone verursacht werden, die während der Schwangerschaft und Stillzeit produziert werden. Indem sie die Physiologie dieser Veränderungen verstehen und bei Bedarf Hilfe suchen, können Mütter weiterhin ein gesundes und erfülltes Sexualleben genießen, während sie ihre Kinder pflegen.