Высокое возбуждение повышает порог боли: как секс может помочь вам противостоять большей агонии
Чувство включенности может сделать вас более устойчивыми к физической боли. При возбуждении ваше тело выделяет природные эндорфины, которые притупляют нервные сигналы, которые посылают дискомфорт в мозг. Это означает, что если вы уже находитесь в возбужденном состоянии при получении медицинской помощи или выполнении напряженных тренировок, вы можете испытывать меньше страданий, чем кто-то, кто не возбужден.
Однако это не означает, что вы должны искать мучительные переживания во время секса! Ключ в том, чтобы найти способы стимулировать себя, не переходя никаких границ - вроде использования вибратора во время прелюдии вместо проникновения или экспериментов с разными позициями. Если вы находите удовольствие в чем-то, что причиняет боль (например, в шлепках), обязательно поговорите со своим партнером о том, что хорошо и безопасно для обеих вовлеченных сторон.
Сексуальное возбуждение и боль
Как сексуальное возбуждение помогает повысить толерантность? Существует несколько теорий относительно того, почему происходит это явление, но одно популярное объяснение состоит в том, что повышенные уровни дофамина и серотонина, вырабатываемые во время возбуждения, блокируют передачу «вредных» ощущений от периферических рецепторов к центральной нервной системе. Другими словами, когда вы становитесь сексуально возбужденными, эти нейротрансмиттеры действуют как барьеры между вашим разумом и болезненными ощущениями, вызванными прикосновением к горячей плите или наездом на стену. Таким образом, было показано, что люди, которые регулярно занимаются эротической деятельностью, проявляют большую терпимость к боли, чем те, кто этого не делает.
Эротизм против агонии
Важно отметить, что то, что вы можете справиться с большей болью во время полового акта, не означает, что он всегда будет чувствовать себя лучше. Напротив, чрезмерная стимуляция себя может привести к травме или дискомфорту, особенно если вы не знакомы с пределами своего тела. Помните, что нет никакого стыда в перерывах или замедлении, если все становится слишком интенсивным; в конце концов, безопасность всегда должна быть на первом месте!
Кроме того, некоторые люди могут обнаружить, что им нужно время, чтобы согреться, прежде чем полностью заняться каким-либо видом деятельности, включающим физическую нагрузку или стимуляцию. Не спешите через прелюдию или прыгайте прямо в что-то новое, не давая себе достаточно времени, чтобы приспособиться.
Культивирование близости через физические подвиги
В то время как многие пары ищут захватывающие приключения вместе (такие как застежка-молния или скалолазание), другие предпочитают более мягкие занятия, которые все еще требуют выносливости и усилий - такие как походы, садоводство или приготовление пищи бок о бок. Какую бы деятельность вы ни выбрали, убедитесь, что она включает в себя много общения, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно, свободно говоря о своих потребностях и желаниях на протяжении всего опыта. Таким образом, каждый может работать для взаимного удовольствия, а также бросая себе физический вызов. Если вы хотите проверить свои пределы, но не знаете, с чего начать, попробуйте небольшие эксперименты, такие как крепко держаться за руки во время поз йоги или пробовать разные позиции во время секса вместо того, чтобы оставаться в одном месте всю ночь напролет. С терпением и практикой вы можете открыть для себя совершенно новый мир эротических возможностей.
Методы максимизации удовольствия без боли
Ключом к поиску баланса между болью и удовольствием является экспериментирование: пробуйте разные позиции, скорости, давления и ощущения, пока не столкнетесь с тем, что чувствует себя лучше для каждого вовлеченного человека. Некоторым людям нравится легкое прикосновение к определенным частям тела (например, к внутренней поверхности бедер), в то время как другие стремятся к более глубокому проникновению и давлению в других местах (например, на спине). Как и в случае любой формы близости, согласие всегда следует искать, прежде чем продолжать - и если что-то болит или вызывает дискомфорт в любой момент во время игры, немедленно прекратите! Не проталкивайте себя за границы только потому, что думаете, что справитесь с большим; вместо этого найдите способы бросить себе вызов, не рискуя получить травму.
Наконец, помните, что самое важное при исследовании сексуальности - это неявное доверие к своему партнеру и открытое общение о том, что чувствует себя хорошо и не очень по пути. Быть уязвимым требует мужества, но в конечном итоге это сблизит вас эмоционально, а также физически. Так что вперед - дерзайте просить то, что вам нужно, и наслаждайтесь каждой секундой, потраченной на то, чтобы туда попасть!