Hohe Erregung erhöht die Schmerzschwelle: Wie Sex Ihnen helfen kann, mehr Qualen zu widerstehen
Ein Gefühl der Inklusion kann Sie widerstandsfähiger gegen körperliche Schmerzen machen. Wenn Sie aufgeregt sind, setzt Ihr Körper natürliche Endorphine frei, die Nervensignale abschwächen, die Unbehagen an das Gehirn senden. Dies bedeutet, dass, wenn Sie bereits in einem aufgeregten Zustand sind, während Sie medizinische Hilfe erhalten oder anstrengende Workouts machen, Sie möglicherweise weniger leiden als jemand, der nicht aufgeregt ist.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie beim Sex nach schmerzhaften Erfahrungen suchen sollten! Der Schlüssel ist, Wege zu finden, sich selbst zu stimulieren, ohne irgendwelche Grenzen zu überschreiten - wie einen Vibrator während des Vorspiels zu verwenden, anstatt zu durchdringen oder mit verschiedenen Positionen zu experimentieren. Wenn Sie Freude an etwas finden, das Schmerzen verursacht (z. B. Ohrfeigen), sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Partner darüber, was für beide Beteiligten gut und sicher ist.
Sexuelle Erregung und Schmerz
Wie hilft sexuelle Erregung, die Toleranz zu erhöhen? Es gibt mehrere Theorien, warum dieses Phänomen auftritt, aber eine populäre Erklärung ist, dass erhöhte Dopamin- und Serotoninspiegel, die während der Erregung produziert werden, die Übertragung von „schädlichen" Empfindungen von peripheren Rezeptoren auf das zentrale Nervensystem blockieren. Mit anderen Worten, wenn Sie sexuell erregt werden, wirken diese Neurotransmitter als Barrieren zwischen Ihrem Geist und den schmerzhaften Empfindungen, die durch das Berühren einer heißen Platte oder das Schlagen einer Wand verursacht werden. So wurde gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig erotische Aktivitäten ausüben, eine größere Toleranz gegenüber Schmerzen zeigen als diejenigen, die dies nicht tun.
Erotik versus Qual
Es ist wichtig zu beachten, dass nur weil Sie mit mehr Schmerzen beim Geschlechtsverkehr umgehen können, bedeutet das nicht, dass es sich immer besser anfühlt. Im Gegensatz dazu kann eine übermäßige Selbststimulation zu Verletzungen oder Beschwerden führen, insbesondere wenn Sie mit den Grenzen Ihres Körpers nicht vertraut sind. Denken Sie daran, dass es keine Scham in Pausen oder Verlangsamung gibt, wenn die Dinge zu intensiv werden; Sicherheit muss am Ende immer an erster Stelle stehen!
Darüber hinaus können einige Leute feststellen, dass sie Zeit brauchen, um sich aufzuwärmen, bevor sie sich vollständig auf eine Aktivität einlassen, die körperliche Aktivität oder Stimulation beinhaltet. Hetzen Sie nicht durch das Vorspiel oder springen Sie direkt in etwas Neues, ohne sich genügend Zeit zu geben, sich anzupassen.
Intimität durch körperliche Heldentaten kultivieren
Während viele Paare gemeinsam spannende Abenteuer suchen (wie Reißverschluss oder Klettern), bevorzugen andere sanftere Aktivitäten, die noch Ausdauer und Anstrengung erfordern - wie Wandern, Gartenarbeit oder Kochen Seite an Seite. Welche Aktivität Sie auch wählen, stellen Sie sicher, dass sie viel Kommunikation beinhaltet, damit sich beide Partner wohl fühlen und während der gesamten Erfahrung frei über ihre Bedürfnisse und Wünsche sprechen. So kann jeder für das gegenseitige Vergnügen arbeiten und sich auch körperlich herausfordern. Wenn Sie Ihre Grenzen testen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, versuchen Sie kleine Experimente wie Händchen halten während Yoga-Posen oder versuchen Sie verschiedene Positionen beim Sex, anstatt die ganze Nacht an einem Ort zu bleiben. Mit Geduld und Übung können Sie eine völlig neue Welt erotischer Möglichkeiten entdecken.
Methoden der Lustmaximierung ohne Schmerzen
Der Schlüssel, um die Balance zwischen Schmerz und Lust zu finden, ist das Experimentieren: Probieren Sie verschiedene Positionen, Geschwindigkeiten, Drücke und Empfindungen aus, bis Sie auf das stoßen, was sich für jeden Beteiligten am besten anfühlt.Manche Menschen mögen es, bestimmte Körperteile leicht zu berühren (z. B. die Innenfläche der Oberschenkel), während andere an anderen Stellen (z. B. am Rücken) eine tiefere Penetration und Druck anstreben. Wie bei jeder Form von Intimität sollte die Zustimmung immer gesucht werden, bevor es weitergeht - und wenn etwas zu irgendeinem Zeitpunkt während des Spiels weh tut oder Beschwerden verursacht, sofort aufhören! Drängen Sie sich nicht über Grenzen hinaus, nur weil Sie denken, dass Sie mit mehr fertig werden; Finden Sie stattdessen Wege, sich selbst herauszufordern, ohne eine Verletzung zu riskieren.
Denken Sie schließlich daran, dass das Wichtigste bei der Erforschung der Sexualität das implizite Vertrauen in Ihren Partner und die offene Kommunikation darüber ist, was sich gut anfühlt und nicht sehr auf dem Weg ist. Verletzlich zu sein erfordert Mut, aber letztendlich bringt es dich emotional und auch körperlich näher zusammen. Also los - wagen Sie es, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, und genießen Sie jede Sekunde, die Sie damit verbringen, dorthin zu gelangen!