Что такое реляционное подавление?
Реляционное подавление относится к преднамеренной попытке оттолкнуть свои чувства, мысли и желания об отношениях от сознательного осознания. Это включает в себя отказ от размышлений об отношениях, подавление связанных с ними эмоций и воздержание от выражения таких эмоций при их возникновении.
Когнитивные последствия реляционного подавления
Когда люди подавляют свои отношения, они могут испытывать когнитивные последствия, которые могут повлиять на их психическое здоровье. Некоторые из этих последствий включают трудности с принятием решений, проблемы с решением проблем и нарушение памяти. Это может быть особенно вредно для развернутого персонала, которому необходимо быстро принимать решения под давлением.
Эмоциональные последствия реляционного подавления
Подавление отношений также имеет эмоциональные последствия. Люди могут чувствовать себя изолированными, одинокими, тревожными, подавленными, озлобленными, разочарованными или грустными. Они могут изо всех сил пытаться сформировать новые отношения, поддерживать существующие и вступать в интимную близость. Они также могут испытывать недоверие, низкую самооценку и отсутствие контроля над своей жизнью. Эти чувства могут негативно повлиять на общее самочувствие и привести к дальнейшим проблемам в отношениях.
Влияние на развернутый персонал
Для развернутого персонала подавление отношений может оказать существенное влияние на производительность и поведение. Тем, кто испытывает это, может быть трудно эффективно выполнять свои обязанности, поскольку они могут быть заняты личными делами вместо того, чтобы сосредоточиться на работе. Они также могут участвовать в рискованном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры или беспорядочные сексуальные действия, которые могут поставить под угрозу безопасность.
Советы по решению проблемы реляционного подавления
Для решения проблемы реляционного подавления люди должны обращаться за профессиональной помощью, такой как терапия или консультирование. Они также должны практиковать уход за собой, такой как медитация осознанности, физические упражнения и здоровые привычки питания. Они также должны общаться с друзьями и членами семьи, делать перерывы в социальных сетях и участвовать в мероприятиях, которые приносят им радость и удовлетворение.
Каковы когнитивные и эмоциональные последствия подавления отношений у развернутого персонала?
Реляционное подавление определяется как преднамеренное избегание или игнорирование личных потребностей в социальной связи и поддержке во время развертывания (Brown et al., 2019). Исследования показали, что это может иметь негативные когнитивные и эмоциональные последствия для развернутых людей. В частности, это может привести к ощущению одиночества, изоляции и депрессии, что может повлиять на их способность эффективно функционировать, находясь вне дома.