¿Qué es la supresión relacional?
La supresión relacional se refiere a un intento deliberado de alejar sus sentimientos, pensamientos y deseos sobre las relaciones de la conciencia. Esto incluye abandonar la reflexión sobre las relaciones, suprimir las emociones asociadas y abstenerse de expresar dichas emociones cuando surgen.
Efectos cognitivos de la supresión relacional
Cuando las personas suprimen sus relaciones, pueden experimentar efectos cognitivos que pueden afectar su salud mental. Algunas de estas consecuencias incluyen dificultades para tomar decisiones, problemas para resolver problemas y deterioro de la memoria. Esto puede ser especialmente perjudicial para el personal desplegado, que necesita tomar decisiones rápidamente bajo presión.
Consecuencias emocionales de la supresión relacional
La supresión de relaciones también tiene consecuencias emocionales. Las personas pueden sentirse aisladas, solas, ansiosas, deprimidas, amargadas, frustradas o tristes. Pueden luchar para formar nuevas relaciones, mantener las existentes y entrar en la intimidad. También pueden experimentar desconfianza, baja autoestima y falta de control sobre sus vidas. Estos sentimientos pueden afectar negativamente el bienestar general y conducir a más problemas en la relación.
Impacto en el personal desplegado
Para el personal desplegado, la supresión de relaciones puede tener un impacto significativo en el rendimiento y el comportamiento. Los que lo experimentan pueden tener dificultades para cumplir con sus responsabilidades de manera efectiva, ya que pueden estar ocupados con asuntos personales en lugar de concentrarse en el trabajo. También pueden participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias, el juego o los actos sexuales desordenados, que pueden poner en peligro la seguridad.
Consejos para resolver el problema de la supresión relacional
Para resolver el problema de la supresión relacional, las personas deben buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento. También deben practicar el autocuidado, como meditación de la mindfulness, ejercicio y hábitos alimenticios saludables. También deben comunicarse con amigos y familiares, tomar descansos en las redes sociales y participar en actividades que les traigan alegría y satisfacción.
¿Cuáles son las consecuencias cognitivas y emocionales de la supresión de las relaciones en el personal desplegado?
La supresión relacional se define como evitar o ignorar deliberadamente las necesidades personales de comunicación social y apoyo durante el despliegue (Brown et al., 2019). Los estudios han demostrado que puede tener consecuencias cognitivas y emocionales negativas para las personas desplegadas. En particular, puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento y depresión, lo que puede afectar su capacidad para funcionar eficazmente mientras está fuera de casa.