Was ist relationale Unterdrückung? Relationale Unterdrückung bezieht sich auf den bewussten Versuch, Ihre Gefühle, Gedanken und Wünsche über Beziehungen vom bewussten Bewusstsein abzustoßen. Dazu gehört, dass Sie sich weigern, über Beziehungen nachzudenken, die damit verbundenen Emotionen zu unterdrücken und darauf zu verzichten, solche Emotionen auszudrücken, wenn sie auftreten.
Kognitive Auswirkungen relationaler Unterdrückung
Wenn Menschen ihre Beziehungen unterdrücken, können kognitive Auswirkungen auftreten, die sich auf ihre psychische Gesundheit auswirken können. Einige dieser Konsequenzen sind Entscheidungsschwierigkeiten, Problemlösungsprobleme und Gedächtnisstörungen. Dies kann besonders schädlich für das eingesetzte Personal sein, das unter Druck schnell Entscheidungen treffen muss.
Emotionale Folgen relationaler Unterdrückung
Die Unterdrückung von Beziehungen hat auch emotionale Folgen. Menschen können sich isoliert, einsam, ängstlich, deprimiert, verbittert, frustriert oder traurig fühlen. Sie können kämpfen, um neue Beziehungen zu bilden, bestehende aufrechtzuerhalten und intime Intimität einzugehen. Sie können auch Misstrauen, geringes Selbstwertgefühl und mangelnde Kontrolle über ihr Leben erfahren. Diese Gefühle können sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken und zu weiteren Beziehungsproblemen führen.
Auswirkungen auf das eingesetzte Personal
Für das eingesetzte Personal kann die Unterdrückung von Beziehungen erhebliche Auswirkungen auf Leistung und Verhalten haben. Diejenigen, die dies erleben, können es schwierig finden, ihre Aufgaben effektiv zu erfüllen, da sie mit persönlichen Angelegenheiten beschäftigt sein können, anstatt sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Sie können auch riskante Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch, Glücksspiel oder promiskuitive sexuelle Aktivitäten ausüben, die die Sicherheit gefährden können.
Tipps zur Lösung des Problems der relationalen Unterdrückung
Um das Problem der relationalen Unterdrückung anzugehen, sollten Menschen professionelle Hilfe wie Therapie oder Beratung in Anspruch nehmen. Sie sollten auch Selbstpflege wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und gesunde Essgewohnheiten üben. Sie sollten sich auch mit Freunden und Familienmitgliedern verbinden, Pausen in sozialen Medien einlegen und an Aktivitäten teilnehmen, die ihnen Freude und Zufriedenheit bereiten.
Was sind die kognitiven und emotionalen Folgen der Beziehungsunterdrückung beim eingesetzten Personal?
Relationale Unterdrückung ist definiert als das bewusste Vermeiden oder Ignorieren persönlicher Bedürfnisse nach sozialer Verbindung und Unterstützung während des Einsatzes (Brown et al., 2019). Studien haben gezeigt, dass dies negative kognitive und emotionale Auswirkungen auf die eingesetzten Personen haben kann. Insbesondere kann es zu Gefühlen von Einsamkeit, Isolation und Depression führen, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, außerhalb des Hauses effektiv zu funktionieren.