Czym jest tłumienie relacyjne?
Tłumienie relacyjne odnosi się do świadomej próby wypchnięcia uczuć, myśli i pragnień o relacji z dala od świadomej świadomości. Obejmuje to nie myślenie o relacjach, tłumienie emocji z nimi związanych i powstrzymywanie się od wyrażania takich emocji, gdy się pojawiają.
Konsekwencje poznawcze supresji relacyjnej
Kiedy ludzie tłumią swoje związki, mogą wystąpić konsekwencje poznawcze, które mogą wpływać na ich zdrowie psychiczne. Niektóre z tych konsekwencji obejmują trudności w podejmowaniu decyzji, problemy z rozwiązywaniem problemów i zaburzenia pamięci. Może to być szczególnie szkodliwe dla rozmieszczonego personelu, który musi szybko podejmować decyzje pod presją.
Emocjonalne konsekwencje supresji relacyjnej
Tłumienie związku ma również konsekwencje emocjonalne. Ludzie czują się izolowani, samotni, zaniepokojeni, przygnębieni, rozgoryczeni, sfrustrowani lub smutni. Mogą zmagać się z tworzeniem nowych relacji, utrzymywaniem istniejących i angażowaniem się w intymność. Mogą również doświadczać nieufności, niskiej samooceny i braku kontroli nad swoim życiem. Uczucia te mogą negatywnie wpływać na ogólne samopoczucie i prowadzić do dalszych problemów związanych.
Wpływ na rozmieszczony personel
W przypadku rozmieszczonego personelu związki tłumiące mogą mieć znaczący wpływ na wydajność i zachowanie. Doświadczającym tego może być trudno skutecznie wykonywać swoje obowiązki, ponieważ mogą być zajęci sprawami osobistymi, a nie skupiać się na pracy. Mogą również angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji, hazard lub promiscuous aktywności seksualnej, które mogłyby zagrozić bezpieczeństwu.
Wskazówki dotyczące eliminacji relacji
Aby rozwiązać problem supresji relacyjnej, ludzie powinni szukać profesjonalnej pomocy, takiej jak terapia lub doradztwo. Powinni również praktykować samodzielną opiekę, taką jak medytacja uważności, ćwiczenia fizyczne i zdrowe nawyki żywieniowe. Muszą również łączyć się z przyjaciółmi i członkami rodziny, brać przerwy od mediów społecznościowych i uczestniczyć w działaniach, które przynoszą im radość i satysfakcję.
Jakie są poznawcze i emocjonalne konsekwencje tłumienia relacji w rozmieszczonym personelu?
Tłumienie relacyjne definiuje się jako umyślne unikanie lub lekceważenie osobistych potrzeb w zakresie połączenia społecznego i wsparcia podczas wdrażania (Brown i in., 2019). Badania wykazały, że może to mieć negatywne konsekwencje poznawcze i emocjonalne dla wdrożonych osób. W szczególności może prowadzić do uczucia samotności, izolacji i depresji, co może wpływać na ich zdolność do skutecznego działania, podczas gdy z dala od domu.