Влагалище - это самоочищающийся орган, который не требует мытья, кроме обычных гигиенических процедур, таких как протирание спереди назад после мочеиспускания и использование прокладок вместо тампонов во время менструации. Он выделяет натуральные смазочные материалы и жидкости, которые можно описать как густые и эластичные, почти как слизь. Эта жидкость вырабатывается специализированными клетками, называемыми эпителиальными клетками, выстилающими стенки влагалища. Эти клетки также отвечают за поддержание уровня pH на уровне 4-6, который является слегка кислым, но необходим для поддержания здоровой окружающей среды. Микробиом влагалища необходим для предотвращения инфекций и поддержания репродуктивного здоровья.
Сбалансированная вагинальная экосистема характеризуется разнообразным сообществом бактерий, включая виды Lactobacillus, Gardnerella vaginalis, Bifidobacterium, Atopobium vaginae, Mobiluncus mulieris и Streptococcus agalactiae.
Однако, дисбаланс в этой микробиоте может привести к различным проблемам, таким как бактериальный вагиноз (BV), дрожжевая инфекция или венерические заболевания. BV вызывается чрезмерным ростом определенных типов бактерий, в то время как дрожжевая инфекция возникает в результате дисбаланса в популяции грибов. Оба состояния вызывают зуд, выделения и неприятные запахи, значительно влияющие на качество жизни.
Чтобы поддерживать баланс микробиома влагалища, соблюдайте правила гигиены и избегайте спринцевания. Спринцевание удаляет полезные бактерии и увеличивает риск развития BV. Избегайте носить плотную одежду, которая задерживает влагу и предотвращает циркуляцию воздуха. Придерживайтесь питательной диеты, богатой пробиотиками, клетчаткой, фруктами и овощами, которые могут помочь поддержать рост здоровых бактерий. Избегайте использования средств женской гигиены, содержащих химические вещества, которые могут изменить уровень pH. Если вы подозреваете инфекцию, проконсультируйтесь с врачом о соответствующих вариантах лечения.
В заключение, поддержание здорового микробиома влагалища имеет решающее значение для предотвращения инфекций и поддержания репродуктивного здоровья. Поймите факторы, способствующие его дисбалансу, и примите упреждающие меры, чтобы защитить себя. Помните, что главное - это хорошие гигиенические привычки, правильное питание и регулярные осмотры у врача.