A vagina é um órgão autodeclarado que não requer lavar, exceto os procedimentos de higiene convencionais, como limpar de frente para trás depois de urinar e usar as placas em vez dos tampões durante a menstruação. Ele destaca lubrificantes naturais e líquidos que podem ser descritos como espessos e elásticos, quase como um muco. Este líquido é produzido por células especializadas chamadas células epiteliais que removem as paredes vaginais. Estas células também são responsáveis por manter o nível de pH no nível 4-6, que é ligeiramente ácido, mas essencial para manter um ambiente saudável. O microbioma vaginal é essencial para prevenir infecções e manter a saúde reprodutiva.
O ecossistema vaginal equilibrado é caracterizado por uma variedade de bactérias, incluindo as espécies Lactobacillus, Gardnerella vaginalis, Bifidobacterium, Atopobium vaginae, Mobiluncus mulieris e Streptococcus agalaciae.
No entanto, o desequilíbrio nesta microbiota pode causar vários problemas, como vaginose bacteriana (BV), infecção por levedura ou doenças venéreas. A BV é causada pelo crescimento excessivo de certos tipos de bactérias, enquanto a infecção por levedura é causada por desequilíbrios na população de fungos. Ambos os estados causam comichão, saliência e odores desagradáveis que afetam significativamente a qualidade de vida.
Para manter o microbioma vaginal equilibrado, respeite as regras de higiene e evite o sprinzeamento. O sprinzeamento remove bactérias úteis e aumenta o risco de desenvolvimento de BV. Evite usar roupas densas que atrasam a umidade e impede a circulação de ar. Mantenha uma dieta nutricional rica em probióticos, fibra, frutas e legumes que podem ajudar a sustentar o crescimento de bactérias saudáveis. Evite o uso de produtos de higiene feminina contendo produtos químicos que podem alterar o nível de pH. Se você suspeitar de infecção, consulte o seu médico sobre as opções de tratamento apropriadas.
Para terminar, manter o microbioma vaginal saudável é fundamental para prevenir infecções e manter a saúde reprodutiva. Entenda os fatores que contribuem para o seu desequilíbrio e tome medidas preventivas para se proteger. Lembre-se que o importante são os bons hábitos de higiene, a alimentação adequada e os exames regulares do médico.