Le vagin est un organe auto-nettoyant qui ne nécessite pas de lavage, sauf pour les procédures d'hygiène habituelles telles que l'essuyage avant et arrière après avoir uriné et l'utilisation de tampons au lieu de tampons pendant les règles. Il libère des lubrifiants naturels et des liquides qui peuvent être décrits comme épais et élastiques, presque comme du mucus. Ce liquide est produit par des cellules spécialisées appelées cellules épithéliales qui bordent les parois vaginales. Ces cellules sont également responsables du maintien du pH à 4-6, qui est légèrement acide mais nécessaire pour maintenir un environnement sain. Le microbiome vaginal est essentiel pour prévenir les infections et maintenir la santé reproductive.
L'écosystème vaginal équilibré se caractérise par une communauté bactérienne variée, y compris les espèces Lactobacillus, Gardnerella vaginalis, Bifidobacterium, Atopobium vaginae, Mobiluncus mulieris et Streptococcus agalactiae.
Cependant, un déséquilibre dans ce microbiote peut entraîner divers problèmes tels que la vaginose bactérienne (BV), l'infection à levures ou les maladies sexuellement transmissibles. Le VB est causé par la croissance excessive de certains types de bactéries, tandis que l'infection à levures résulte d'un déséquilibre dans la population de champignons. Les deux états provoquent des démangeaisons, des sécrétions et des odeurs désagréables qui affectent considérablement la qualité de vie.
Pour maintenir l'équilibre du microbiome vaginal, respecter les règles d'hygiène et éviter les sprints. L'arrosage élimine les bactéries utiles et augmente le risque de BV. Évitez de porter des vêtements serrés qui retardent l'humidité et empêchent la circulation de l'air. Suivez une alimentation nutritive riche en probiotiques, fibres, fruits et légumes qui peuvent aider à soutenir la croissance de bactéries saines. Évitez d'utiliser des produits d'hygiène féminine contenant des produits chimiques susceptibles de modifier le pH. Si vous soupçonnez une infection, consultez votre médecin au sujet des options de traitement appropriées.
En conclusion, le maintien d'un microbiome vaginal sain est essentiel pour prévenir les infections et maintenir la santé reproductive. Comprendre les facteurs qui contribuent à son déséquilibre et prendre des mesures proactives pour se protéger. N'oubliez pas que l'essentiel est de bonnes habitudes d'hygiène, une bonne alimentation et des examens réguliers chez le médecin.