La vagina es un órgano autolimpiante que no requiere lavado, excepto los procedimientos higiénicos habituales, como frotarse de frente hacia atrás después de orinar y usar almohadillas en lugar de tampones durante la menstruación. Destaca lubricantes y líquidos naturales, que pueden describirse como espesos y elásticos, casi como mucosidad. Este líquido es producido por células especializadas llamadas células epiteliales que recubren las paredes vaginales. Estas células también son responsables de mantener el nivel de pH en 4-6, que es ligeramente ácido, pero necesario para mantener un ambiente saludable. El microbioma vaginal es esencial para prevenir infecciones y mantener la salud reproductiva.
El ecosistema vaginal equilibrado se caracteriza por una comunidad diversa de bacterias, incluyendo las especies Lactobacillus, Gardnerella vaginalis, Bifidobacterium, Atopobium vaginae, Mobiluncus mulieris y Streptococcus agalactiae
Sin embargo, el desequilibrio en esta microbiota puede provocar diversos problemas, como la vaginosis bacteriana (VB), la infección por levaduras o las enfermedades de transmisión sexual. La VB es causada por el crecimiento excesivo de ciertos tipos de bacterias, mientras que la infección por levaduras se produce como resultado de un desequilibrio en la población de hongos. Ambas afecciones causan picazón, secreciones y olores desagradables, afectando significativamente la calidad de vida.
Para mantener el equilibrio del microbioma vaginal, siga las normas de higiene y evite esprinearse. El sprining elimina bacterias beneficiosas y aumenta el riesgo de desarrollar VB. Evite usar ropa apretada que retenga la humedad y evite la circulación de aire. Siga una dieta nutritiva rica en probióticos, fibra, frutas y verduras que puedan ayudar a apoyar el crecimiento de bacterias saludables. Evite el uso de productos de higiene femenina que contengan productos químicos que puedan alterar los niveles de pH. Si sospecha una infección, consulte a su médico sobre las opciones de tratamiento adecuadas.
En conclusión, mantener un microbioma vaginal saludable es crucial para prevenir infecciones y mantener la salud reproductiva. Comprender los factores que contribuyen a su desequilibrio y tomar medidas proactivas para protegerse. Recuerde que lo principal son los buenos hábitos de higiene, la alimentación adecuada y los chequeos regulares con el médico.