Вагинальный рН обычно кислый, около 3,8-4,5, который защищает от инфекций
Влагалище является домом для различных микроорганизмов, которые могут привести к болезням, если их не контролировать. Один из способов предотвратить их чрезмерное размножение - это низкие уровни pH, которые, естественно, слегка кислые. Эта кислотность необходима для поддержания здоровой среды во влагалище, предотвращения бактериального дисбаланса и снижения риска развития ИППП и других заболеваний.
Почему важен рН влагалища?
Кислотность влагалища играет важную роль в поддержании его чистоты и отсутствии вредных организмов, которые могут вызывать заболевания или запахи. Когда влагалище становится слишком щелочным, этот баланс нарушается и создает условия, идеальные для роста патогенных микроорганизмов, таких как дрожжи или бактерии, которые могут вызывать инфекции, такие как молочница или бактериальный вагиноз. Кроме того, изменения уровня кислотности также могут влиять на фертильность, что затрудняет выживание сперматозоидов и достижение яйцеклетки во время зачатия.
Как работает рН влагалища?
Вагинальная выстилка вырабатывает молочную кислоту как часть естественного процесса для поддержания окружающей среды на правильном уровне рН. Точный механизм, с помощью которого это происходит, еще не до конца понятен, но мы знаем, что определенные бактерии ответственны за выработку большей части кислотности. К ним относятся виды Lactobacillus, которые живут на поверхности влагалища и вырабатывают лактат, поскольку расщепляют сахара в энергию. Без достаточного количества лактобактерий уровень pH повышается, создавая условия, благоприятные для процветания дрожжей и других бактерий.
Что влияет на pH влагалища?
Несколько факторов могут влиять на уровень кислотности во влагалище.
Например, менструация, беременность, пол, спринцевание и гормональные изменения из-за контроля рождаемости или менопаузы - все это потенциально влияет на ваш p Уровни H. Прием антибиотиков или пробиотиков также может временно изменить их.
Кроме того, наличие ИППП или использование мыла/ванночек без запаха может привести к изменениям с течением времени, если их не контролировать.
Наконец, диетический выбор, такой как потребление слишком большого количества сахара или молочных продуктов, может сделать ваше тело более щелочным в целом и привести к тому, что влагалище будет следовать их примеру.
Могу ли я изменить pH влагалища естественным образом?
Да! Есть несколько способов, которыми вы можете помочь поддерживать здоровую кислотность влагалища, не нуждаясь в лекарствах или лечении:
* Носите воздухопроницаемую одежду из хлопка или льна, а не из синтетических материалов, которые задерживают влагу на вашей коже
* Избегайте спринцевания или расчесывания области жестким мылом или химикатами - они нарушают естественный баланс микроорганизмов
* Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами, но с низким содержанием обработанных продуктов, добавлены сахара и молочные продукты
* Используйте только мягкие, не содержащие ароматизаторов интимные смывы, предназначенные специально для области половых органов
* Ограничьте сексуальную активность во время периода или после незащищенного полового акта, пока симптомы не исчезнут
Как узнать, выключен ли мой вагинальный рН?
Если вы заметили необычные запахи или выделения, зуд, жжение или раздражение внизу, это может быть признаком дисбаланса. Лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, который может правильно оценить вашу ситуацию и назначить лечение, если это необходимо.
Однако, некоторые домашние средства включают яблочный уксус, разведенный в воде в виде душа, или пробиотические добавки, содержащие штаммы лактобацилл, специально предназначенные для восстановления уровня здоровых бактерий.
В заключение, Поддержание pH влагалища на идеальном уровне помогает защитить от инфекций, одновременно улучшая общее состояние здоровья и фертильность. Поддержание хороших гигиенических привычек, таких как отказ от ароматического мыла/душа и здоровое питание, полное фруктов и овощей, будет иметь большое значение для достижения этой цели естественным путем. Если вы испытываете какие-либо симптомы, связанные с изменениями уровня кислотности (например, раздражение), не стесняйтесь поговорить со своим врачом о возможных доступных методах лечения.