Le pH vaginal est généralement acide, environ 3,8-4,5, qui protège contre les infections
Le vagin abrite divers microorganismes qui peuvent causer des maladies s'ils ne sont pas contrôlés. Une façon d'éviter qu'ils ne se reproduisent trop consiste à avoir un faible pH, qui est naturellement légèrement acide. Cette acidité est nécessaire pour maintenir un environnement sain dans le vagin, prévenir les déséquilibres bactériens et réduire le risque de développer des ITS et d'autres maladies.
Pourquoi le pH du vagin est-il important?
L'acidité vaginale joue un rôle important dans le maintien de sa pureté et l'absence d'organismes nuisibles qui peuvent causer des maladies ou des odeurs. Lorsque le vagin devient trop alcalin, cet équilibre est perturbé et crée des conditions idéales pour la croissance des microorganismes pathogènes tels que les levures ou les bactéries qui peuvent causer des infections telles que le lait ou la vaginose bactérienne. En outre, les variations du niveau d'acidité peuvent également affecter la fertilité, ce qui rend difficile la survie des spermatozoïdes et l'atteinte de l'ovule pendant la conception.
Comment fonctionne le pH du vagin?
Le revêtement vaginal produit de l'acide lactique dans le cadre d'un processus naturel pour maintenir l'environnement à un pH correct. Le mécanisme exact par lequel cela se produit n'est pas encore complètement compris, mais nous savons que certaines bactéries sont responsables de la production de la plupart de l'acidité. Il s'agit des espèces de Lactobacillus qui vivent à la surface du vagin et produisent du lactate parce qu'elles décomposent les sucres en énergie. Sans une quantité suffisante de lactobactéries, le pH augmente, créant des conditions favorables à la prospérité des levures et d'autres bactéries.
Qu'est-ce qui affecte le pH vaginal?
Plusieurs facteurs peuvent influencer le niveau d'acidité dans le vagin.
Par exemple, la menstruation, la grossesse, le sexe, l'arrosage et les changements hormonaux dus au contrôle des naissances ou à la ménopause sont tous susceptibles d'affecter vos niveaux p H. La prise d'antibiotiques ou de probiotiques peut également les modifier temporairement.
En outre, la présence d'ITS ou l'utilisation de savon/vannettes sans odeur peut entraîner des changements au fil du temps, à moins qu'ils ne soient contrôlés.
Enfin, les choix alimentaires tels que la consommation de trop de sucre ou de produits laitiers peuvent rendre votre corps plus alcalin en général et conduire le vagin à suivre leur exemple.
Puis-je modifier le pH du vagin naturellement?
Oui! Il existe plusieurs façons d'aider à maintenir une acidité vaginale saine sans avoir besoin de médicaments ou de traitements:
* Portez des vêtements respirables en coton ou en lin plutôt que des matériaux synthétiques qui retardent l'humidité de votre peau
* Évitez d'arroser ou de peigner la zone avec du savon dur ou des produits chimiques - ils perturbent l'équilibre naturel des microorganismes
* Suivre une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, mais à faible teneur en aliments transformés, sucres et produits laitiers ajoutés
* N'utiliser que des sucres doux, ne contenant pas d'arômes, les effluents intimes destinés spécifiquement à la région génitale
* Limiter l'activité sexuelle pendant ou après les rapports sexuels non protégés, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent
Comment savoir si mon pH vaginal est éteint?
Si vous remarquez des odeurs ou des sécrétions inhabituelles, des démangeaisons, des brûlures ou des irritations en bas, cela peut être un signe de déséquilibre. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé qui peut évaluer correctement votre situation et prescrire un traitement si nécessaire.
Cependant, certains produits ménagers comprennent du vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l'eau sous forme de douche ou des suppléments probiotiques contenant des souches de lactobacilles spécialement conçus pour rétablir le niveau de bactéries saines.
En conclusion, maintenir le pH vaginal à un niveau idéal aide à protéger contre les infections, tout en améliorant la santé générale et la fertilité. Le maintien de bonnes habitudes d'hygiène, telles que l'abandon du savon/douche aromatique et une alimentation saine remplie de fruits et légumes, sera d'une grande importance pour atteindre cet objectif naturellement. Si vous ressentez des symptômes associés à des changements dans vos niveaux d'acidité (par exemple, irritation), n'hésitez pas à parler à votre médecin des traitements possibles.