درجة الحموضة المهبلية عادة ما تكون حمضية، حوالي 3.8-4.5، والتي تحمي من الالتهابات
المهبل هو موطن لمجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى المرض إذا تركت دون رادع. تتمثل إحدى طرق منعها من التكاثر بشكل مفرط في انخفاض مستويات الأس الهيدروجيني، والتي تكون حمضية بشكل طبيعي. هذه الحموضة ضرورية للحفاظ على بيئة صحية في المهبل، ومنع الاختلالات البكتيرية، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والأمراض الأخرى.
لماذا الأس الهيدروجيني المهبلي مهم ؟ تلعب الحموضة المهبلية دورًا مهمًا في الحفاظ على نظافتها وخلوها من الكائنات الضارة التي يمكن أن تسبب المرض أو الروائح. عندما يصبح المهبل قلويًا جدًا، يكون هذا التوازن مضطربًا ويخلق ظروفًا مثالية لنمو مسببات الأمراض مثل الخميرة أو البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات مثل القلاع أو التهاب المهبل البكتيري. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الحموضة أيضًا على الخصوبة، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة والوصول إلى البويضة أثناء الحمل.
كيف يعمل الرقم الهيدروجيني المهبلي ؟
تنتج البطانة المهبلية حمض اللاكتيك كجزء من العملية الطبيعية للحفاظ على البيئة عند درجة الحموضة الصحيحة. لم يتم فهم الآلية الدقيقة التي يحدث بها هذا بشكل كامل بعد، لكننا نعلم أن بعض البكتيريا مسؤولة عن إنتاج معظم الحموضة. وتشمل هذه أنواع اللاكتوباسيلوس، التي تعيش على سطح المهبل وتنتج اللاكتات أثناء تحطيم السكريات إلى طاقة. بدون وجود ما يكفي من اللاكتوباسيلي، ترتفع مستويات الأس الهيدروجيني، مما يخلق ظروفًا مواتية لازدهار الخميرة والبكتيريا الأخرى.
ما الذي يؤثر على درجة الحموضة المهبلية ؟ يمكن أن تؤثر عدة عوامل على مستوى الحموضة في المهبل.
على سبيل المثال، من المحتمل أن يؤثر الحيض والحمل والجنس والغسل والتغيرات الهرمونية بسبب تحديد النسل أو انقطاع الطمث على مستويات P H. يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية أو البروبيوتيك أيضًا إلى تغييرها مؤقتًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي وجود الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو استخدام الصابون/الحمامات عديمة الرائحة إلى تغييرات بمرور الوقت إذا تُركت دون رادع.
أخيرًا، يمكن للخيارات الغذائية مثل تناول الكثير من السكر أو منتجات الألبان أن تجعل جسمك أكثر قلوية بشكل عام وتتسبب في أن يحذو المهبل حذوه.
هل يمكنني تغيير الرقم الهيدروجيني المهبلي بشكل طبيعي ؟
نعم! هناك عدة طرق يمكنك من خلالها المساعدة في الحفاظ على حموضة المهبل الصحية دون الحاجة إلى دواء أو علاج:
* ارتدِ ملابس قابلة للتنفس مصنوعة من القطن أو الكتان بدلاً من المواد الاصطناعية التي تحبس الرطوبة على بشرتك
* تجنب الغسل أو تنظيف المنطقة بالصابون أو المواد الكيميائية القاسية - إنها تخل بالتوازن الطبيعي للكائنات الحية الدقيقة
* تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، غنية بالفواكه والخضروات، ولكنها قليلة الأطعمة المصنعة، السكريات المضافة ومنتجات الألبان
* استخدم فقط اللينة، الغسيل الحميم الخالي من العطور المصمم خصيصًا للمنطقة التناسلية
* الحد من النشاط الجنسي أثناء الجماع غير المحمي أو بعده، حتى تختفي الأعراض
كيف أعرف ما إذا كان الرقم الهيدروجيني المهبلي قد توقف ؟
إذا لاحظت روائح غير عادية أو تفريغ أو حكة أو حرق أو تهيج أدناه، فقد يكون هذا علامة على عدم التوازن. من الأفضل استشارة أخصائي طبي يمكنه تقييم وضعك بشكل صحيح ووصف العلاج إذا لزم الأمر.
ومع ذلك، فإن بعض العلاجات المنزلية تشمل خل التفاح المخفف في ماء الاستحمام أو مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على سلالات اللاكتوباسيلوس المصممة خصيصًا لاستعادة مستويات البكتيريا الصحية.
في الختام، يساعد الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية عند مستوى مثالي في الحماية من العدوى مع التحسن العام الصحة والخصوبة. إن الحفاظ على عادات النظافة الجيدة، مثل تجنب الصابون/الاستحمام العطري وتناول نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات، سيقطع شوطًا طويلاً نحو تحقيق هذا الهدف بشكل طبيعي. إذا كنت تعاني من أي أعراض مرتبطة بالتغيرات في مستويات الحموضة (مثل التهيج)، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك حول العلاجات المحتملة المتاحة.