O pH vaginal é geralmente ácido, cerca de 3,8-4,5, que protege contra infecções
Vagina é o lar de vários micro-organismos que podem causar doenças se não forem controlados. Uma forma de evitar que eles se reproduzam excessivamente é os baixos níveis de pH, que naturalmente são ligeiramente ácidos. Esta acidez é necessária para manter um ambiente vaginal saudável, evitar desequilíbrios bacterianos e reduzir o risco de desenvolver TPI e outras doenças.
Por que a vagina pH é importante?
A acidez vaginal desempenha um papel importante na manutenção de sua pureza e na ausência de organismos nocivos que podem causar doenças ou odores. Quando a vagina se torna muito alcalina, este equilíbrio é perturbado e cria condições ideais para o crescimento de micro-organismos patógenos, tais como leveduras ou bactérias que podem causar infecções, como o leite ou vaginose bacteriana. Além disso, alterações nos níveis de acidez também podem afetar a fertilidade, o que dificulta a sobrevivência dos espermatozoides e a realização de óvulos durante a concepção.
Como funciona a vagina pH?
Escoamento vaginal produz ácido lácteo como parte do processo natural para manter o ambiente no nível correto de pH. O mecanismo exato pelo qual isto acontece ainda não é totalmente compreensível, mas sabemos que certas bactérias são responsáveis pela produção da maior parte da acidez. Eles incluem espécies de Lactobacillus que vivem na superfície da vagina e produzem lactato porque fragmentam o açúcar em energia. Sem um número suficiente de lactobactérias, os níveis de pH aumentam, criando condições favoráveis à prosperidade da levedura e de outras bactérias.
O que afeta a pH vaginal?
Vários fatores podem influenciar o nível de acidez na vagina.
Por exemplo, menstruação, gravidez, sexo, sprinção e alterações hormonais devido ao controle de natalidade ou menopausa - tudo isso potencialmente afeta seus níveis P H. A ingestão de antibióticos ou probióticos também pode alterá-los temporariamente.
Além disso, a presença de IPPs ou o uso de sabonetes/banhos sem cheiro pode causar alterações ao longo do tempo se não forem controlados.
Finalmente, uma escolha dietética, como consumir muito açúcar ou laticínios, pode tornar seu corpo mais alcalino em geral e levar a vagina a seguir o exemplo deles.
Posso mudar a pH vaginal naturalmente?
Sim! Há várias maneiras que você pode ajudar a manter a acidez vaginal saudável sem precisar de medicamentos ou tratamento:
* Use roupas de algodão ou linho de ar, em vez de materiais sintéticos que atrasam a umidade na sua pele
* Evite o espinafre ou escovar a área com sabão rígido ou produtos químicos - eles perturbam o equilíbrio natural dos micro-organismos
* Cumpra uma dieta equilibrada, rico em frutas e vegetais, mas com baixo teor de alimentos processados, adicionados açúcar e laticínios
* Use apenas suaves, não contém aromas de lavagens íntimas especialmente para a área dos órgãos sexuais
* Limite a atividade sexual durante o período ou depois do ato sexual não protegido; até os sintomas desaparecerem
Como saber se o meu pH vaginal está desligado?
Se você notou odores ou saliências incomuns, coceira, queima ou irritação em baixo, pode ser um sinal de desequilíbrio. O melhor é consultar o profissional de saúde que pode avaliar a sua situação corretamente e prescrever o tratamento, se necessário.
No entanto, alguns remédios domésticos incluem vinagre de maçã divorciado na água em forma de chuveiro, ou suplementos probióticos contendo cepas de lactobacil especialmente projetadas para restaurar os níveis de bactérias saudáveis.
Para terminar, manter a vagina pH no nível ideal ajuda a proteger contra infecções, ao mesmo tempo que melhora a saúde geral e a fertilidade. Manter bons hábitos de higiene, como abandonar sabão/chuveiro aromático e alimentação saudável cheia de frutas e legumes, será importante para alcançar este objetivo naturalmente. Se você experimentar algum sintoma relacionado com alterações nos níveis de acidez (por exemplo, irritação), não hesite em falar com o seu médico sobre possíveis tratamentos disponíveis.