pH vaginale è solitamente acido, circa 3,8-4,5, che protegge dalle infezioni
La vagina è la casa per vari microrganismi che possono causare malattie se non controllate. Un modo per prevenire la loro eccessiva riproduzione è il basso livello di pH, naturalmente leggermente acido. Questa acidità è necessaria per mantenere un ambiente vaginale sano, prevenire squilibri batterici e ridurre il rischio di sviluppare malattie trasmissibili e altre malattie.
Perché il pH della vagina è importante?
L'acidità vaginale gioca un ruolo importante nel mantenerla pulita e in assenza di organismi nocivi che possono causare malattie o odori. Quando la vagina diventa troppo alcalino, questo equilibrio si rompe e crea le condizioni ideali per la crescita di microrganismi patogeni, come lieviti o batteri che possono causare infezioni come il lattaio o vaginosi batterica. Inoltre, le variazioni del livello di acidità possono anche influenzare la fertilità, che rende difficile la sopravvivenza degli spermatozoi e raggiungere gli ovuli durante il concepimento.
Come funziona il pH della vagina?
L'estrazione vaginale produce acido lattico come parte del processo naturale per mantenere l'ambiente al giusto livello di pH. Il meccanismo esatto con cui si svolge non è ancora del tutto chiaro, ma sappiamo che alcuni batteri sono responsabili della produzione della maggior parte dell'acidità. Questi includono le specie di Lactobacillus che vivono sulla superficie vaginale e producono lattato perché dividono zucchero in energia. Senza abbastanza lattobatteri, i livelli di pH aumentano, creando condizioni favorevoli alla prosperità del lievito e di altri batteri.
Cosa influisce sulla pH vaginale?
Più fattori possono influire sul livello di acidità vaginale.
Per esempio, mestruazione, gravidanza, sesso, sprinting e cambiamenti ormonali a causa del controllo della fertilità o della menopausa - tutto ciò potenzialmente influisce sui livelli P H. L'assunzione di antibiotici o probiotici può anche cambiarli temporaneamente.
Inoltre, la presenza di HPV o l'uso di saponi/vaschette senza odore può causare cambiamenti nel tempo, a meno che non siano controllati.
Infine, scelte dietetiche come il consumo di troppi zuccheri o latticini possono rendere il vostro corpo più alcalino in generale e portare la vagina a seguire il loro esempio.
Posso cambiare la pH vaginale in modo naturale?
Sì! Ci sono diversi modi in cui si può aiutare a mantenere una sana acidità vaginale senza bisogno di farmaci o trattamenti:
* Indossa abiti impermeabili in cotone o in lino, piuttosto che in materiali sintetici che trattengono l'umidità sulla pelle
* Evita sprinting o pettinaggio dell'area con sapone rigido o prodotti chimici - Alterano l'equilibrio naturale dei microrganismi
* Seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, ma con un basso contenuto di prodotti lavorati, aggiunti zuccheri e latticini
* Usa solo morbidi, non contenenti aromi lavaggi intimi specificamente destinati alla zona genitale
* Limitare l'attività sessuale durante il periodo o dopo un rapporto sessuale non protetto, finché i sintomi non scompaiono
Come si fa a sapere se il mio pH vaginale è spento?
Se hai notato odori o emissioni insoliti, prurito, bruciore o irritazione in basso, potrebbe essere un segno di squilibrio. È meglio consultare un operatore sanitario che può valutare correttamente la vostra situazione e prescrivere il trattamento se necessario.
Tuttavia, alcuni rimedi domestici includono aceto di mele allevato in acqua sotto forma di doccia, o integratori probiotici contenenti ceppi di lattobacile specificamente progettati per ripristinare il livello di batteri sani.
Per concludere, mantenere una vagina pH a livelli ideali aiuta a proteggere dalle infezioni, migliorando al contempo la salute generale e la fertilità. Mantenere buone abitudini igieniche, come l'abbandono di sapone/doccia aromatica e una sana alimentazione piena di frutta e verdura, sarà di grande importanza per raggiungere questo obiettivo naturalmente. Se si verificano sintomi associati a cambiamenti del livello di acidità (ad esempio irritazione), non esitate a parlare con il vostro medico di possibili trattamenti disponibili.