Der vaginale pH-Wert ist normalerweise sauer, etwa 3,8-4,5, was vor Infektionen schützt
Die Vagina ist die Heimat verschiedener Mikroorganismen, die zu Krankheiten führen können, wenn sie nicht kontrolliert werden. Eine Möglichkeit, ihre übermäßige Vermehrung zu verhindern, sind niedrige pH-Werte, die natürlich leicht sauer sind. Diese Säure ist notwendig, um eine gesunde Umgebung in der Vagina zu erhalten, bakterielle Ungleichgewichte zu verhindern und das Risiko von STIs und anderen Krankheiten zu reduzieren.
Warum ist der pH-Wert der Vagina wichtig?
Die Säure der Vagina spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung ihrer Reinheit und der Abwesenheit von Schadorganismen, die Krankheiten oder Gerüche verursachen können. Wenn die Vagina zu alkalisch wird, ist dieses Gleichgewicht gestört und schafft Bedingungen, die ideal für das Wachstum von Krankheitserregern wie Hefe oder Bakterien sind, die Infektionen wie Soor oder bakterielle Vaginose verursachen können. Darüber hinaus können Änderungen des Säuregehalts auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, was es für Spermien schwierig macht, zu überleben und das Ei zum Zeitpunkt der Empfängnis zu erreichen.
Wie funktioniert der pH-Wert der Vagina?
Die Vaginalauskleidung produziert Milchsäure als Teil eines natürlichen Prozesses, um die Umwelt auf dem richtigen pH-Wert zu halten. Der genaue Mechanismus, durch den dies geschieht, ist noch nicht vollständig verstanden, aber wir wissen, dass bestimmte Bakterien für die Produktion des größten Teils der Säure verantwortlich sind. Dazu gehören Lactobacillus-Arten, die auf der Oberfläche der Vagina leben und Laktat produzieren, da sie Zucker in Energie umwandeln. Ohne genügend Laktobazillen steigt der pH-Wert an, wodurch günstige Bedingungen für das Gedeihen von Hefen und anderen Bakterien geschaffen werden.
Was beeinflusst den pH-Wert der Vagina?
Mehrere Faktoren können den Säuregehalt in der Vagina beeinflussen. Zum Beispiel Menstruation, Schwangerschaft, Geschlecht, Spülungen und hormonelle Veränderungen aufgrund von Geburtenkontrolle oder Menopause - all dies beeinflusst möglicherweise Ihre p H-Spiegel. Die Einnahme von Antibiotika oder Probiotika kann sie auch vorübergehend verändern. Auch das Vorhandensein von STIs oder die Verwendung von geruchlosen Seifen/Bädern kann im Laufe der Zeit zu Veränderungen führen, wenn sie nicht kontrolliert werden. Schließlich können Ernährungsentscheidungen wie der Verzehr von zu viel Zucker oder Milchprodukten Ihren Körper insgesamt alkalischer machen und dazu führen, dass die Vagina ihrem Beispiel folgt.
Kann ich den pH-Wert der Vagina auf natürliche Weise ändern?
Ja! Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie helfen können, eine gesunde vaginale Säure aufrechtzuerhalten, ohne Medikamente oder Behandlungen zu benötigen:
* Tragen Sie atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle oder Leinen, nicht aus synthetischen Materialien, die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut zurückhalten
* Vermeiden Sie es, den Bereich mit harter Seife oder Chemikalien zu spülen oder zu kämmen - sie stören das natürliche Gleichgewicht der Mikroorganismen
* Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst und Gemüse, aber mit einem geringen Gehalt an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und Milchprodukte hinzugefügt
* Nur mild verwenden, aromafreie Intimspülungen, die speziell für den Genitalbereich bestimmt sind
* Einschränkung der sexuellen Aktivität während oder nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr, bis die Symptome verschwinden
Woher weiß ich, ob mein vaginaler pH-Wert ausgeschaltet ist?
Wenn Sie ungewöhnliche Gerüche oder Ausfluss, Juckreiz, Brennen oder Reizung an der Unterseite bemerken, kann dies ein Zeichen für ein Ungleichgewicht sein. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, der Ihre Situation richtig einschätzen und gegebenenfalls eine Behandlung verschreiben kann. Einige Hausmittel umfassen jedoch Apfelessig, der in Form einer Dusche in Wasser verdünnt wird, oder probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die Lactobacillus-Stämme enthalten, die speziell zur Wiederherstellung gesunder Bakterienwerte entwickelt wurden.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufrechterhaltung des vaginalen pH-Werts auf einem idealen Niveau zum Schutz vor Infektionen beiträgt und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit und Fruchtbarkeit verbessert. Die Aufrechterhaltung guter Hygienegewohnheiten wie der Verzicht auf aromatische Seife/Dusche und eine gesunde Ernährung voller Obst und Gemüse wird einen großen Beitrag dazu leisten, dieses Ziel auf natürliche Weise zu erreichen. Wenn Sie Symptome im Zusammenhang mit Änderungen des Säuregehalts (z. B. Reizung) bemerken, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über mögliche verfügbare Behandlungen zu sprechen.