あなたの膣pレベルと性的健康への影響について知っておくべきこと

膣pHは通常酸性で、約3。8-4。5、感染から保護します

膣内には様々な微生物が生息しています。それらが過剰に繁殖するのを防ぐ1つの方法は、自然にわずかに酸性である低pHレベルを介してです。この酸性度は、膣内の健康な環境を維持し、細菌の不均衡を防ぎ、STIなどの病気のリスクを低減するために必要です。

なぜ膣pHは重要ですか？

膣酸度は、病気や臭いを引き起こす可能性のある有害な生物からそれをきれいに保つために重要な役割を果たします。膣内がアルカリ性になりすぎると、このバランスが乱れ、ツグミやバクテリアなどの感染症を引き起こす可能性のある酵母や細菌などの病原体の成長に理想的な条件を作り出します。さらに、酸度レベルの変化は出生率にも影響を及ぼすため、受精中に精子が生き残り、卵に到達することが困難になります。

膣pHはどのように機能しますか？

膣裏は自然なプロセスの一環として乳酸を生成し、環境を適切なpHに保ちます。これが起こる正確なメカニズムはまだ完全には理解されていませんが、特定の細菌が酸性度の大部分を生成する原因となっていることがわかっています。これらには、膣表面に生息し、糖を分解してエネルギーにする乳酸菌を産生する乳酸菌が含まれます。十分な乳酸菌がなければpH値は上昇し、酵母や他の細菌が繁栄するのに有利な条件を作り出します。

膣pHに影響するものは何ですか？

いくつかの要因は膣内の酸度に影響を与える可能性があります。

例えば、月経、妊娠、性別、douching、避妊または更年期によるホルモンの変化はすべて、p Hレベルに影響を及ぼす可能性があります。抗生物質やプロバイオティクスを服用することも一時的にそれらを変更することができます。

さらに、STIの存在や無臭石鹸・風呂の使用は、チェックを外したままにすると時間とともに変化する可能性があります。

最後に、砂糖や乳製品を摂りすぎるなどの食事の選択は、あなたの体をよりアルカリ性の全体的なものにし、あなたの膣内をフォロースーツにすることができます。

膣pHを自然に変えることはできますか？

はい！薬や治療を必要とせずに健康な膣酸性を維持するのに役立ついくつかの方法があります。

*あなたの肌に水分をトラップする合成材料ではなく、綿やリネンで作られた通気性のある服を着用してください

*過酷な石鹸や化学薬品で領域をdouchingまたはブラッシングしないでください -彼らは微生物の自然なバランスを乱す

*バランスの取れた食事を食べる、 果物や野菜が豊富ですが、加工食品が少なく、 加えられた砂糖および乳製品

*柔らかいだけを使用して下さい、 性器領域のために特別に設計された香りのない親密な洗濯

*保護されていない性交中または後の性行為を制限する、 症状がなくなるまで

私の膣pHがオフになっているかどうかを知るにはどうすればよいですか？

異常な臭いや放電、かゆみ、燃焼または以下の刺激に気づいた場合、これは不均衡の兆候になる可能性があります。あなたの状況を適切に評価し、必要に応じて治療を処方できる医療専門家に相談することが最善です。

しかしながら、いくつかの家庭療法は、シャワー水や乳酸菌株を含むプロバイオティクスサプリメントで希釈アップルサイダー酢は、健康な細菌のレベルを回復するために特別に設計されています。香りのある石鹸やシャワーを避け、果物や野菜をふんだんに使った健康的な食事を食べるなど、衛生的な習慣を維持することは、自然にこの目標を達成するために長い道のりになるでしょう。酸度の変化（刺激など）に伴う症状がある場合は、可能な治療法について医師に相談してください。