Несколько исследований показали, что бисексуальные люди испытывают значительно более высокие уровни проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, беспокойство и токсикомания, чем их гетеросексуальные и геи/лесбиянки. Эти проблемы могут быть связаны со стигмой, связанной с бисексуальностью, и трудностями выхода и открытой жизни. Бисексуалы часто чувствуют, что они не принадлежат ни к прямым, ни к ЛГБТК + сообществам. Они также могут изо всех сил пытаться найти поддержку у членов семьи, друзей, коллег и партнеров, которым некомфортно относиться к бисексуальности.
Бисексуальные люди, скрывающие свою идентичность, могут столкнуться с дополнительными стрессорами, включая чувство изоляции, неприятие и преодоление стыда. Стыд - это интернализованная эмоция, проистекающая из отношения общества к бисексуальности. Это приводит к чувству никчемности и ненависти к себе. Когда он остается без внимания, он может проявляться физически через телесные симптомы. Это явление известно как соматическое проявление стыда.
Как происходит это проявление? Какие физические признаки указывают на стыд? Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны учитывать, как стыд влияет на тело и разум. Интернализованный стыд заставляет человека полагать, что он фундаментально ущербен или плох, что может привести к низкой самооценке и негативным мыслям о себе. Мозг выделяет гормоны, такие как кортизол и адреналин, в ответ на стресс, вызывая реакцию «сражайся или беги». Эта реакция может вызвать изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений, пищеварения и других систем.
Стыд также может привести к подавлению иммунной системы, делая человека более уязвимым для болезней. Физические проявления стыда включают головные боли, боли в спине, боли в животе, бессонницу и другие физические симптомы. Бисексуалы, которые скрывают свою сексуальную ориентацию, могут испытывать повышенный уровень стресса и тревоги, которые могут способствовать этим проблемам со здоровьем.
Стыд может повлиять на близость и отношения, вызывая страх быть осужденными, отвергнутыми или недостойными любви. Это может привести к изоляции, трудностям в формировании значимых связей и избеганию романтических или сексуальных взаимодействий. Бисексуалы, испытывающие чувство стыда, могут реже исследовать свои достопримечательности или искать поддержки у других. Они могут бороться с чувством вины, смущения или путаницы вокруг своей идентичности.
Чтобы бороться со стыдом, бисексуальные люди должны участвовать в практиках сострадания к себе, таких как позитивные утверждения, медитация, терапия и общение с другими бисексуалами для поддержки. Признавая и принимая свою сексуальность, они могут начать лечить ущерб, вызванный интернализованным стыдом. Важно признать, что стыд - это не вина человека, а социальная конструкция, которая должна быть ликвидирована посредством образования и пропаганды.
Как интернализованный стыд проявляется соматически у бисексуальных индивидуумов, испытывающих подавление идентичности?
Интернализованный стыд может проявляться соматически у бисексуальных людей, испытывающих подавление идентичности через широкий спектр физических симптомов, таких как беспокойство, депрессия, изоляция, самоповреждение, нарушения сна и расстройства пищевого поведения. Эти физические симптомы часто связаны с опытом стигмы и дискриминации, с которыми сталкиваются бисексуальные люди, которые чувствуют, что не принадлежат ни к гетеросексуальным, ни к гомосексуальным сообществам и испытывают трудности с выражением своей сексуальности.