Vários estudos mostram que as pessoas bissexuais têm níveis significativamente mais elevados de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e toxicomania, do que seus heterossexuais e gays/lésbicas. Estes problemas podem ser associados ao estigma da bissexualidade e às dificuldades de saída e de vida aberta. Os bissexuais muitas vezes sentem que não pertencem a comunidades diretas ou LGBT +. Eles também podem se esforçar para encontrar apoio de familiares, amigos, colegas e parceiros que não se sentem à vontade com a bissexualidade.
As pessoas bissexuais que escondem sua identidade podem enfrentar estresse adicional, incluindo sentimento de isolamento, rejeição e superação da vergonha. A vergonha é uma emoção internalizada que decorre da atitude da sociedade em relação à bissexualidade. Isso leva a uma sensação de ociosidade e ódio por si mesmo. Quando ele é ignorado, pode ser apresentado fisicamente através de sintomas corporais. Este fenômeno é conhecido como uma manifestação somática de vergonha.
Como acontece esta manifestação? Que sinais físicos indicam vergonha? Para responder a estas perguntas, temos de considerar como a vergonha afeta o corpo e a mente. A vergonha internalizada leva uma pessoa a acreditar que ela é fundamental ou ruim, o que pode levar a uma baixa autoestima e pensamentos negativos sobre si mesma. O cérebro emite hormônios, como cortisol e adrenalina, em resposta ao stress, provocando a reação «luta ou corre». Esta reação pode causar alterações na pressão arterial, frequência cardíaca, digestão e outros sistemas.
Vergonha também pode levar à supressão do sistema imunológico, tornando a pessoa mais vulnerável a doenças. As manifestações físicas de vergonha incluem dores de cabeça, dores nas costas, dores abdominais, insônia e outros sintomas físicos. Bissexuais que escondem sua orientação sexual podem sofrer níveis elevados de estresse e ansiedade que podem contribuir para estes problemas de saúde.
Vergonha pode afetar a intimidade e as relações, causando medo de serem condenados, rejeitados ou indevidos pelo amor. Isso pode levar ao isolamento, dificuldades para criar laços significativos e evitar interações românticas ou sexuais. Bissexuais que sentem vergonha podem explorar menos seus pontos turísticos ou procurar apoio de outros. Eles podem lutar contra a culpa, constrangimento ou confusão em torno da sua identidade.
Para combater a vergonha, as pessoas bissexuais devem participar de práticas de compaixão por si mesmas, tais como afirmações positivas, meditação, terapia e comunicação com outros bissexuais para apoiar. Reconhecendo e aceitando a sua sexualidade, eles podem começar a tratar os danos causados pela vergonha internalizada. É importante reconhecer que a vergonha não é culpa do homem, mas uma construção social que deve ser eliminada através da educação e da propaganda.
Como é que a vergonha internalizada se manifesta somaticamente em indivíduos bissexuais com supressão de identidade?
A vergonha internalizada pode ser mostrada somaticamente em pessoas bissexuais que sofrem supressão de identidade através de uma ampla gama de sintomas físicos, tais como ansiedade, depressão, isolamento, auto-prevenção, distúrbios do sono e distúrbios alimentares. Estes sintomas físicos são frequentemente associados à experiência de estigma e discriminação enfrentada por pessoas bissexuais que sentem que não pertencem a comunidades heterossexuais ou homossexuais e têm dificuldades em expressar sua sexualidade.