Varios estudios han demostrado que las personas bisexuales experimentan niveles significativamente más altos de problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias, que sus heterosexuales y gays/lesbianas. Estos problemas pueden estar relacionados con el estigma asociado con la bisexualidad y las dificultades para salir y vivir abiertamente. Los bisexuales a menudo sienten que no pertenecen a comunidades directas o LGBTQ +. También pueden luchar para encontrar apoyo en familiares, amigos, colegas y parejas que se sienten incómodos con la bisexualidad.
Las personas bisexuales que ocultan su identidad pueden enfrentar estrés adicional, incluyendo sentimientos de aislamiento, rechazo y superación de la vergüenza. La vergüenza es una emoción internalizada derivada de la actitud de la sociedad hacia la bisexualidad. Esto conduce a sentimientos de inutilidad y odio hacia uno mismo. Cuando se deja sin atención, puede manifestarse físicamente a través de síntomas corporales. Este fenómeno se conoce como la manifestación somática de la vergüenza.
¿Cómo se produce esta manifestación? ¿Qué signos físicos indican vergüenza? Para responder a estas preguntas, debemos considerar cómo la vergüenza afecta el cuerpo y la mente. La vergüenza internalizada lleva a una persona a creer que es fundamentalmente defectuosa o mala, lo que puede llevar a una baja autoestima y pensamientos negativos sobre sí misma. El cerebro libera hormonas como cortisol y adrenalina en respuesta al estrés, causando una reacción de «lucha o corre». Esta reacción puede causar cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la digestión y otros sistemas.
La vergüenza también puede conducir a la supresión del sistema inmunitario, haciendo a la persona más vulnerable a las enfermedades. Las manifestaciones físicas de vergüenza incluyen dolores de cabeza, dolor de espalda, dolor abdominal, insomnio y otros síntomas físicos. Los bisexuales que ocultan su orientación sexual pueden experimentar niveles elevados de estrés y ansiedad que pueden contribuir a estos problemas de salud.
La vergüenza puede afectar la intimidad y las relaciones, causando miedo a ser condenado, rechazado o indigno del amor. Esto puede llevar al aislamiento, dificultades para formar conexiones significativas y evitar interacciones románticas o sexuales. Los bisexuales que sienten vergüenza pueden tener menos probabilidades de explorar sus atracciones o buscar apoyo de otros. Pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza o confusión en torno a su identidad.
Para luchar contra la vergüenza, las personas bisexuales deben participar en prácticas de compasión hacia sí mismas, como afirmaciones positivas, meditación, terapia y comunicación con otros bisexuales para obtener apoyo. Al reconocer y aceptar su sexualidad, pueden comenzar a tratar los daños causados por la vergüenza internalizada. Es importante reconocer que la vergüenza no es culpa del hombre, sino una construcción social que debe ser eliminada a través de la educación y la propaganda.
¿Cómo se manifiesta somáticamente la vergüenza internalizada en los individuos bisexuales que experimentan la supresión de la identidad?
La vergüenza internalizada puede manifestarse somáticamente en personas bisexuales que experimentan la supresión de la identidad a través de una amplia gama de síntomas físicos, como ansiedad, depresión, aislamiento, autolesión, trastornos del sueño y trastornos de la alimentación. Estos síntomas físicos a menudo están relacionados con las experiencias de estigma y discriminación que enfrentan las personas bisexuales que sienten que no pertenecen a comunidades heterosexuales o homosexuales y tienen dificultades para expresar su sexualidad.