A vulnerabilidade emocional foi associada à fraqueza, fragilidade e fracasso desde os tempos antigos.
Estudos recentes mostram que reconhecer e expressar seus sentimentos pode ser útil para a saúde física e o bem-estar. Especialmente para aqueles que passaram por eventos traumáticos, como veteranos de guerra. Neste artigo, falarei sobre como os militares se sentem vulneráveis quando a sobrevivência deles dependeu de sua supressão.
Regulação de emoções é necessário para sobreviver em situações de combate, quando você precisa tomar decisões rapidamente perigosas para a vida. Os membros são treinados para controlar suas emoções e mantê-las escondidas dos outros para manter a unidade unida. Eles podem desenvolver entupimento emocional para não sentir medo ou ansiedade, o que pode causar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) mais tarde.
Muitos funcionários do serviço lutam contra o TEPT sem sequer desenvolver entupimento emocional, o que indica que a supressão de emoções por si só não pode explicar sua prevalência entre os veteranos.
Os veteranos têm uma vulnerabilidade emocional diferente, dependendo de suas experiências individuais e mecanismos de superação. Alguns podem sentir-se mais confortáveis a falar dos seus sentimentos do que outros. Alguns podem participar de comportamentos de risco, tais como abuso de substâncias psicoativas ou jogo para gerir suas emoções. Outros podem procurar terapia ou outras formas de apoio. Independentemente da abordagem adotada, todos os veteranos devem encontrar uma forma de processar o seu trauma e integrá-lo às suas vidas após deixar o exército.
Para alguns veteranos, vulnerabilidade emocional significa aceitar e processar suas emoções, em vez de suprimi-las. Isso requer o reconhecimento dos pensamentos e sentimentos negativos e o reconhecimento dos positivos. Envolve reunir-se com os seus entes queridos, praticar hobbies e pedir ajuda profissional, se necessário. Veteranos que não desenvolveram maneiras saudáveis de lidar com suas emoções podem enfrentar problemas de relacionamento, conflitos no local de trabalho e problemas de saúde mental.
Vulnerabilidade emocional é parte integrante da cura de veteranos de guerra. Permitindo-se expressar suas emoções de forma aberta e honesta, eles podem começar a superar o estigma associado à fraqueza e voltar a viver fielmente. O caminho para a resiliência emocional muitas vezes é longo e difícil, mas vale a pena.
Como é que os funcionários do serviço se sentem vulneráveis quando a sua sobrevivência dependeu de sua supressão?
Apesar de muitos veteranos militares serem treinados e socializados para serem emocionalmente resistentes e fortes, eles experimentam fortes emoções, tais como ansiedade, depressão, vinhos, medo, dor, solidão e TEPT quando se reintegram à vida civil. A necessidade de autossuficiência pode levá-los a suprimir esses sentimentos, o que pode perturbar suas relações com a família, amigos e a sociedade em geral.