La vulnerabilidad emocional ha estado relacionada con la debilidad, la fragilidad y los fracasos desde tiempos antiguos.
Estudios recientes han demostrado que reconocer y expresar sus sentimientos puede ser beneficioso para la salud física y el bienestar. Esto es especialmente cierto para aquellos que han sobrevivido a acontecimientos traumáticos, como los veteranos de guerra. En este artículo voy a hablar de cómo los militares sienten vulnerabilidad emocional cuando su supervivencia alguna vez dependió de su supresión.
La regulación de las emociones es necesaria para sobrevivir en situaciones de combate cuando es necesario tomar rápidamente decisiones que pongan en peligro la vida. Los miembros del servicio están entrenados para controlar sus emociones y mantenerlas ocultas a los demás para mantener la cohesión de la unidad. Pueden desarrollar entumecimiento emocional para no tener miedo o ansiedad, lo que puede llevar a la aparición de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) más adelante en la vida.
Muchos miembros del personal de servicio luchan contra el estrés postraumático sin siquiera desarrollar entumecimiento emocional, lo que indica que la supresión de las emociones por sí sola no puede explicar su prevalencia entre los veteranos.
Los veteranos experimentan diferentes vulnerabilidades emocionales en función de sus experiencias individuales y mecanismos de superación. Algunos pueden sentirse más cómodos hablando de sus sentimientos que otros. Algunos pueden participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o el juego para controlar sus emociones. Otros pueden buscar terapia u otras formas de apoyo. Independientemente del enfoque adoptado, todos los veteranos deben encontrar una manera de procesar su trauma e integrarlo en sus vidas después de dejar el ejército.
Para algunos veteranos, la vulnerabilidad emocional significa aceptar y procesar sus emociones en lugar de suprimirlas. Esto requiere el reconocimiento de pensamientos y sentimientos negativos, así como el reconocimiento de los positivos. Implica reencontrarse con los seres queridos, tomar clases de pasatiempo y buscar ayuda profesional en caso de necesidad. Los veteranos que no han desarrollado formas saludables de manejar sus emociones pueden enfrentar problemas en las relaciones, conflictos en el lugar de trabajo y problemas de salud mental.
La vulnerabilidad emocional es una parte esencial de la curación de los veteranos de guerra. Al permitirse expresar sus emociones de manera abierta y honesta, pueden comenzar a superar el estigma asociado con la debilidad y comenzar a vivir de nuevo de manera creíble. El camino hacia la resiliencia emocional suele ser largo y difícil, pero de pie.
¿Cómo se siente el personal de servicio una vulnerabilidad emocional cuando su supervivencia alguna vez dependió de su supresión?
Aunque muchos veteranos militares están entrenados y socializados para ser emocionalmente resistentes y fuertes, experimentan emociones fuertes como ansiedad, depresión, culpa, miedo, dolor, soledad y estrés postraumático cuando se reintegran a la vida civil. La necesidad de autosuficiencia puede llevarlos a suprimir estos sentimientos, lo que puede llevar a romper sus relaciones con la familia, los amigos y la sociedad en general.