Wrażliwość emocjonalna jest związana ze słabością, kruchością i porażką od czasów starożytnych. Ostatnie badania wykazały, że uznanie i wyrażanie uczuć może być korzystne dla zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń, takich jak weterani walki. W tym artykule będę mówić o tym, jak członkowie służby czują się wrażliwi emocjonalnie, gdy ich przetrwanie raz zależało od stłumienia tego.
Regulacja emocji jest niezbędna do przetrwania w sytuacjach, w których należy szybko podjąć decyzje zagrażające życiu. Członkowie służby są przeszkoleni do kontrolowania swoich emocji i utrzymywania ich w ukryciu przed innymi, aby utrzymać spójność jednostki. Mogą one rozwijać drętwienie emocjonalne, aby uniknąć lęku lub lęku, co może prowadzić do objawów pourazowego zaburzenia stresu (PTSD) w późniejszym okresie życia.
Wielu usługobiorców zmaga się z PTSD, nie rozwijając nawet drętwień emocjonalnych, co wskazuje, że samo tłumienie emocji nie wyjaśnia jego występowania wśród weteranów.
Weterani doświadczają wrażliwości emocjonalnej w zależności od indywidualnych doświadczeń i mechanizmów radzenia sobie. Niektórzy mogą czuć się wygodniej mówiąc o swoich uczuciach niż inni. Niektórzy mogą angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji lub hazard, aby zarządzać emocjami. Inni mogą szukać terapii lub innych form wsparcia. Niezależnie od przyjętego podejścia, wszyscy weterani muszą znaleźć sposób na przetworzenie traumy i zintegrowanie jej z życiem po opuszczeniu wojska. Dla niektórych weteranów wrażliwość emocjonalna oznacza akceptację i przetwarzanie ich emocji, a nie ich tłumienie. Wymaga to uznania negatywnych myśli i uczuć, a także uznania pozytywnych. Wiąże się to z ponownym łączeniem się z bliskimi, wykonywaniem hobby i szukaniem profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Weterani, którzy nie opracowali zdrowych sposobów radzenia sobie ze swoimi emocjami, mogą stawić czoła problemom związkowym, konfliktom w miejscu pracy i problemom zdrowia psychicznego.
Wrażliwość emocjonalna jest integralną częścią uzdrawiających weteranów bojowych. Pozwalając sobie wyrazić swoje emocje otwarcie i uczciwie, mogą zacząć pokonywać piętno związane ze słabością i zacząć żyć autentycznie ponownie. Droga do odporności emocjonalnej jest często długa i trudna, ale opłacalna.
Jak członkowie służby czują się wrażliwi emocjonalnie, gdy ich przetrwanie zależało od jego stłumienia?
Chociaż przeszkoleni i uspołecznieni, aby być emocjonalnie odporne i silne, wielu wojskowych weteranów doświadcza intensywnych emocji, takich jak lęk, depresja, poczucie winy, strach, smutek, samotność, i PTSD podczas reintegracji w życiu cywilnym. Potrzeba samowystarczalności może prowadzić do stłumienia tych uczuć, co może prowadzić do załamania ich relacji z rodziną, przyjaciółmi i szerszym społeczeństwem.