La vulnérabilité émotionnelle a été associée à la faiblesse, la fragilité et l'échec depuis les temps anciens.
Des études récentes ont montré que la reconnaissance et l'expression de ses sentiments peuvent être bénéfiques pour la santé physique et le bien-être. C'est particulièrement vrai pour ceux qui ont vécu des événements traumatisants, comme les anciens combattants. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont les militaires se sentent vulnérables émotionnellement quand leur survie dépendait autrefois de sa suppression.
La régulation des émotions est nécessaire pour survivre dans les situations de combat où il est nécessaire de prendre rapidement des décisions dangereuses pour la vie. Les membres du service sont formés pour contrôler leurs émotions et les garder cachées des autres afin de maintenir la cohésion de l'unité. Ils peuvent développer un engourdissement émotionnel pour ne pas ressentir de peur ou d'anxiété, ce qui peut entraîner l'apparition de symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) plus tard dans la vie.
De nombreux membres du service luttent contre le TSPT sans même développer un engourdissement émotionnel, ce qui indique que la suppression des émotions ne peut pas en soi expliquer sa prévalence parmi les vétérans.
Les vétérans vivent différemment une vulnérabilité émotionnelle en fonction de leur expérience individuelle et des mécanismes d'adaptation. Certains peuvent se sentir plus à l'aise de parler de leurs sentiments que d'autres. Certains peuvent avoir des comportements à risque, comme la toxicomanie ou le jeu, pour gérer leurs émotions. D'autres peuvent chercher une thérapie ou d'autres formes de soutien. Quelle que soit l'approche adoptée, tous les anciens combattants doivent trouver un moyen de traiter leur blessure et de l'intégrer dans leur vie après avoir quitté l'armée.
Pour certains vétérans, la vulnérabilité émotionnelle signifie accepter et traiter leurs émotions, pas les réprimer. Cela exige la reconnaissance des pensées et des sentiments négatifs, ainsi que la reconnaissance du positif. Il s'agit de retrouver des proches, de faire des loisirs et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les anciens combattants qui n'ont pas développé de façons saines de gérer leurs émotions peuvent être confrontés à des problèmes relationnels, à des conflits en milieu de travail et à des problèmes de santé mentale.
La vulnérabilité émotionnelle fait partie intégrante de la guérison des anciens combattants. En se laissant exprimer ouvertement et honnêtement leurs émotions, ils peuvent commencer à surmonter la stigmatisation associée à la faiblesse et recommencer à vivre de manière crédible. Le chemin vers la résilience émotionnelle est souvent long et difficile, mais il vaut la peine.
Comment les employés du service ressentent-ils une vulnérabilité émotionnelle alors que leur survie dépendait autrefois de sa suppression ?
Bien que de nombreux anciens combattants soient formés et socialisés pour être émotionnellement résistants et forts, ils ressentent de fortes émotions telles que l'anxiété, la dépression, la culpabilité, la peur, le chagrin, la solitude et le TSPT lorsqu'ils sont réintégrés dans la vie civile. Le besoin d'autosuffisance peut les conduire à supprimer ces sentiments, ce qui peut perturber leurs relations avec leur famille, leurs amis et la société en général.