感情的な脆弱性は、古くから脆弱性、脆弱性、および失敗に関連しています。
最近の研究では、あなたの感情を認識し、表現することは、身体的健康と幸福のために有益であることが示されています。これは特に、戦闘退役軍人のようなトラウマを経験した人に当てはまります。この記事では、サービスメンバーがかつてそれを抑制することに依存していたときに感情的に脆弱に感じる方法について説明します。
感情規制は、生命を脅かす決定が迅速に行われる必要がある戦闘状況での生存のために不可欠です。サービスメンバーは、感情をコントロールし、ユニットの結束を維持するために他の人から隠しておくように訓練されています。彼らは恐怖や不安を経験することを避けるために感情的なしびれを発症する可能性があり、それは後年の心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状につながる可能性があります。
多くのサービスメンバーは、感情のしびれさえも発症せずにPTSDに苦しんでおり、感情抑制だけでは退役軍人の間でその有病率を説明できないことを示している。
退役軍人は、個々の経験や対処メカニズムによって感情的な脆弱性を経験します。ある人は、自分の気持ちについて他の人よりも話しやすいと感じるかもしれません。薬物乱用やギャンブルなどの危険な行動をして感情を管理する人もいます。他の人は治療や他の形のサポートを求めるかもしれません。取られたアプローチに関係なく、すべての退役軍人は、彼らの外傷を処理し、軍を去った後、彼らの生活にそれを統合する方法を見つける必要があります。
一部の退役軍人にとって、感情の脆弱性は、感情を受け入れて処理し、抑制しないことを意味します。そのためには、否定的な考えや感情を認識し、肯定的なものを認識する必要があります。それは、愛する人と再会し、趣味をし、必要に応じて専門的な助けを求めることを含みます。自分の感情に対処するための健全な方法を開発していない退役軍人は、関係の問題、職場の紛争やメンタルヘルスの問題に直面することができます。
感情的な脆弱性は、戦闘退役軍人を癒すために不可欠です。自分の感情を公然と正直に表現することによって、彼らは弱さに関連する汚名を克服し始め、再び正しい生活を始めることができます。感情的な回復力への道は、しばしば長くて困難ですが価値があります。
サービスメンバーは、かつてサバイバルが抑制に依存していたとき、どのように感情的に脆弱に感じますか？
精神的に回復力があり強いと訓練され、社会化されていますが、多くの軍の退役軍人は、不安、うつ病、罪悪感、恐怖、悲しみ、孤独、PTSDなどの激しい感情を民間人の生活に再統合するときに経験します。自給自足の必要性は、これらの感情を抑制するためにそれらを導くことができ、家族、友人、より広い社会との関係の崩壊につながる可能性があります。