Assim que o soldado voltar para casa dentro de alguns meses ou mesmo anos, ele provavelmente sofrerá mudanças no seu estado emocional devido à sua mudança para a vida civil. Isto pode ser particularmente verdade se eles foram lesados durante a implantação, o que pode causar um sentimento de ansiedade, depressão, raiva, culpa ou vergonha. Estas emoções podem dificultar a ligação emocional dos parceiros, causando tensão e confusão dentro das relações. Os parceiros devem aprender a adaptar-se a estas mudanças, para que possam apoiar as necessidades dos seus entes queridos e manter a sua saúde mental. Os seguintes passos podem ajudar:
Comunicação
O mais importante é a comunicação, tanto verbal como não verbal. Os parceiros devem estar abertos em seus sentimentos, compartilhar suas preocupações e expectativas sem julgamentos ou críticas. Eles devem ouvir ativamente o ponto de vista do seu parceiro e tentar entender o que ele ou ela passou. É importante ser paciente e compreensivo quando se lida com emoções fortes.
Toque físico
Toque físico pode ser uma forma eficaz de restaurar os laços emocionais, mas os parceiros devem se preocupar em não forçar intimidade muito cedo. Em muitos casos, os soldados podem precisar de tempo sozinho antes de entrar em contacto físico. É fundamental respeitar os limites, dando espaço a outra pessoa, quando necessário, e evitar pressões demasiado fortes. Isso inclui abraços, beijos, abraços e atividade sexual.
Suporte emocional
Os parceiros devem fornecer apoio emocional oferecendo suporte e confirmação, informando ao seu parceiro que tudo vai correr bem. Eles devem reconhecer todos os pensamentos ou sentimentos negativos e ajudá-los a trabalhar produtivamente neles. Eles devem oferecer amor e compaixão incondicional durante todo o processo.
Paciência
O soldado precisa de tempo para se reestruturar após a implantação, e é muito importante dar-lhes espaço quando o fazem. Os parceiros devem se concentrar em estar presentes e disponíveis, em vez de pressionar os seus entes queridos a conversarem ou agirem de certa forma. Eles devem dar-se tempo para descansar e relaxar, evitando discutir ou impor conversas.
Assistência profissional
Se algum dos parceiros precisar de mais suporte, pense em pedir aconselhamento ou terapia profissional. Isso pode ajudá-los a navegar melhor em emoções complexas e melhorar as habilidades de comunicação. Também pode ajudá-los a identificar os principais problemas que contribuem para as tensões. Com paciência, abertura e compaixão, os parceiros podem adaptar-se às mudanças causadas pela implantação e estabelecer uma relação mais sólida.
Como é que os parceiros se adaptam às mudanças emocionais que podem ocorrer quando os soldados voltam da sua implantação com maior capacidade de defesa?
Quando os soldados estão longe de casa por longos períodos de tempo, eles muitas vezes sofrem estresses significativos, como separação de seus entes queridos, exposição a traumas e mudanças em suas vidas diárias. Estes estresse podem aumentar os níveis de ansiedade, depressão e irritabilidade, que podem ser mostrados de várias formas quando voltam para casa.