Una volta che un soldato tornerà a casa in pochi mesi o anche anni, probabilmente sperimenterà un cambiamento nella sua condizione emotiva a causa del ritorno alla vita civile. Questo può essere particolarmente vero se sono stati colpiti durante la distribuzione, che può portare a un senso di ansia, depressione, rabbia, colpa o vergogna. Queste emozioni possono rendere difficile il legame emotivo dei partner, causando tensione e confusione all'interno della relazione. I partner devono imparare ad adattarsi a questi turni in modo che possano sostenere le esigenze della loro persona cara e mantenere la loro salute mentale. I seguenti passi possono essere utili:
Comunicazione
La cosa più importante è la comunicazione, sia verbale che non verbale. I partner devono essere aperti ai loro sentimenti, condividere le loro preoccupazioni e aspettative senza giudizi o critiche. Devono ascoltare attivamente il punto di vista del loro partner e cercare di capire cosa ha passato lui o lei. È importante avere pazienza e comprensione quando hai a che fare con emozioni forti.
Tocco fisico
Il tocco fisico può essere un modo efficace per ripristinare i legami emotivi, ma i partner devono prendersi cura di non forzare l'intimità troppo presto. In molti casi, i soldati potrebbero aver bisogno di tempo da soli prima di entrare in contatto fisico. È fondamentale rispettare i limiti, dando spazio a un'altra persona quando necessario ed evitare la pressione troppo forte. Questo include abbracci, baci, abbracci e attività sessuale.
Supporto emotivo
I partner devono fornire supporto emotivo offrendo supporto e conferma, informando il partner che andrà tutto bene. Devono riconoscere qualsiasi pensiero o sentimento negativo e aiutarli a lavorare in modo produttivo. Devono offrire amore e compassione incondizionati durante tutto il processo.
Pazienza
Un soldato ha bisogno di tempo per ricostruire dopo l'installazione ed è molto importante dare loro spazio quando lo fanno. I partner devono concentrarsi sul fatto di essere presenti ed essere disponibili, invece di fare pressione sui loro cari per parlare o agire in un certo modo. Devono darsi il tempo di rilassarsi e rilassarsi evitando di discutere o imporre conversazioni.
Assistenza professionale
Se uno dei partner ha bisogno di supporto aggiuntivo, si pensi di richiedere un consulto professionale o una terapia. Questo può aiutarli a orientarsi meglio in emozioni complesse e migliorare le capacità di comunicazione. Può anche aiutarli a identificare i principali problemi che favoriscono le tensioni. Con la pazienza, l'apertura e la compassione, i partner possono adattarsi ai cambiamenti causati dall'implementazione e creare relazioni più solide.
In che modo i partner si adattano ai cambiamenti emotivi che possono verificarsi quando i soldati tornano dall'installazione con maggiore capacità di difesa?
Quando i soldati sono lontani da casa per lunghi periodi di tempo, essi spesso soffrono di notevoli stress, come la separazione dai loro cari, l'impatto di traumi e cambiamenti nella loro vita quotidiana. Questi stress possono portare a un aumento del livello di ansia, depressione e irritabilità che possono manifestarsi in diversi modi quando si torna a casa.