Une fois qu'un soldat rentrera chez lui dans quelques mois, voire années, il subira probablement des changements dans son état émotionnel en raison de son retour à la vie civile. Cela peut être particulièrement vrai s'ils ont subi des traumatismes pendant le déploiement, ce qui peut entraîner des sentiments d'anxiété, de dépression, de colère, de culpabilité ou de honte. Ces émotions peuvent rendre difficile la communication émotionnelle des partenaires, provoquant tension et confusion au sein de la relation. Les partenaires doivent apprendre à s'adapter à ces changements afin qu'ils puissent subvenir aux besoins de leurs proches et maintenir leur santé mentale. Les étapes suivantes peuvent aider:
Communication
Le plus important est la communication - à la fois verbale et non verbale. Les partenaires doivent être ouverts à leurs sentiments, partager leurs craintes et leurs attentes sans jugement ni critique. Ils doivent écouter activement le point de vue de leur partenaire et essayer de comprendre ce qu'il a vécu. Il est important d'être patient et compréhensif quand vous avez affaire à des émotions fortes.
Toucher physique
Toucher physique peut être un moyen efficace de rétablir les liens émotionnels, mais les partenaires doivent veiller à ne pas forcer l'intimité trop tôt. Dans de nombreux cas, les soldats peuvent avoir besoin de temps seuls avant d'entrer en contact physique. Il est essentiel de respecter les frontières en laissant de l'espace à une autre personne en cas de besoin et d'éviter des pressions trop fortes. Cela comprend les câlins, les baisers, les câlins et l'activité sexuelle.
Soutien émotionnel
Les partenaires doivent fournir un soutien émotionnel en offrant un soutien et une confirmation en informant leur partenaire que tout ira bien. Ils doivent reconnaître toutes les pensées ou sentiments négatifs et les aider à y travailler de manière productive. Ils doivent offrir un amour et une compassion inconditionnels tout au long du processus.
Patience
Le soldat a besoin de temps pour se reconstruire après le déploiement, et il est très important de leur donner de l'espace quand ils le font. Les partenaires doivent se concentrer sur la présence et l'accessibilité plutôt que de faire pression sur leurs proches pour qu'ils parlent ou agissent d'une certaine manière. Ils doivent se donner le temps de se reposer et de se détendre, en évitant la controverse ou en imposant des conversations.
Assistance professionnelle
Si l'un des partenaires a besoin d'un soutien supplémentaire, pensez à demander un conseil professionnel ou une thérapie. Cela peut les aider à mieux s'orienter dans des émotions complexes et à améliorer leurs compétences en communication. Cela peut aussi les aider à identifier les problèmes sous-jacents qui contribuent aux tensions. Grâce à la patience, à l'ouverture et à la compassion, les partenaires peuvent s'adapter aux changements induits par le déploiement et établir des relations plus solides.
Comment les partenaires s'adaptent-ils aux changements émotionnels qui peuvent se produire lorsque les soldats reviennent d'un déploiement avec une capacité de défense accrue ?
Lorsque les soldats sont éloignés de chez eux pendant de longues périodes, ils subissent souvent des facteurs de stress importants, tels que la séparation de leurs proches, l'exposition aux blessures et les changements dans leur vie quotidienne. Ces facteurs de stress peuvent entraîner une augmentation des niveaux d'anxiété, de dépression et d'irritabilité, qui peuvent se manifester de diverses façons à la maison.