Как только солдат вернется домой через несколько месяцев или даже лет, он, вероятно, испытает изменения в своем эмоциональном состоянии из-за перехода обратно в гражданскую жизнь. Это может быть особенно верно, если они подверглись травме во время развертывания, что может привести к чувству тревоги, депрессии, гнева, вины или стыда. Эти эмоции могут затруднить эмоциональную связь партнеров, вызывая напряжение и путаницу внутри отношений. Партнеры должны научиться адаптироваться к этим сменам, чтобы они могли поддерживать потребности своего близкого человека, а также поддерживать свое психическое здоровье. Могут помочь следующие шаги:
Общение
Самое главное - это общение - как вербальное, так и невербальное. Партнеры должны быть открытыми в своих чувствах, делиться своими опасениями и ожиданиями без суждений и критики. Они должны активно слушать точку зрения своего партнера и пытаться понять, через что он или она прошли. Важно быть терпеливым и понимающим, когда имеешь дело с сильными эмоциями.
Физическое прикосновение
Физическое прикосновение может быть эффективным способом восстановить эмоциональные связи, но партнеры должны позаботиться о том, чтобы не заставить интимную близость слишком рано. Во многих случаях солдатам может понадобиться время в одиночестве, прежде чем вступить в физический контакт. Крайне важно уважать границы, предоставляя другому человеку пространство, когда это необходимо, и избегать слишком сильного давления. Это включает в себя объятия, поцелуи, объятия и сексуальную активность.
Эмоциональная поддержка
Партнеры должны оказывать эмоциональную поддержку, предлагая поддержку и подтверждение, сообщая своему партнеру, что все будет хорошо. Они должны признавать любые негативные мысли или чувства и помогать им продуктивно работать над ними. Они должны предлагать безусловную любовь и сострадание на протяжении всего процесса.
Терпение
Солдату требуется время, чтобы перестроиться после развертывания, и очень важно дать им пространство, когда они это делают. Партнеры должны сосредоточиться на том, чтобы присутствовать и быть доступными, а не оказывать давление на своих близких, чтобы они разговаривали или действовали определенным образом. Они должны дать себе время отдохнуть и расслабиться, избегая споров или навязывания разговоров.
Профессиональная помощь
Если какому-либо из партнеров требуется дополнительная поддержка, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной консультацией или терапией. Это может помочь им лучше ориентироваться в сложных эмоциях и улучшить навыки общения. Это также может помочь им определить основные проблемы, которые способствуют напряженности в отношениях. Благодаря терпению, открытости и состраданию партнеры могут адаптироваться к изменениям, вызванным развертыванием, и наладить более прочные отношения.
Как партнеры адаптируются к эмоциональным сдвигам, которые могут произойти, когда солдаты возвращаются из развертывания с повышенной обороноспособностью?
Когда солдаты находятся вдали от дома в течение длительных периодов времени, они часто испытывают значительные стрессоры, такие как разлука с близкими, воздействие травм и изменения в их повседневной жизни. Эти стрессоры могут привести к повышению уровня тревоги, депрессии и раздражительности, которые могут проявляться различными способами по возвращении домой.