Sobald ein Soldat in ein paar Monaten oder sogar Jahren nach Hause kommt, wird er wahrscheinlich Veränderungen in seiner Gefühlslage durch den Übergang zurück ins zivile Leben erfahren. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn sie während des Einsatzes eine Verletzung erlitten haben, die zu Angstgefühlen, Depressionen, Wut, Schuld oder Scham führen kann. Diese Emotionen können es den Partnern erschweren, sich emotional zu verbinden, was zu Spannungen und Verwirrung in der Beziehung führt. Partner müssen lernen, sich an diese Veränderungen anzupassen, damit sie die Bedürfnisse ihrer Angehörigen unterstützen und ihre psychische Gesundheit erhalten können. Folgende Schritte können dabei helfen:
Kommunikation
Das Wichtigste ist die Kommunikation - sowohl verbal als auch nonverbal. Partner sollten offen für ihre Gefühle sein, ihre Sorgen und Erwartungen ohne Urteil und Kritik teilen. Sie sollten aktiv auf den Standpunkt ihres Partners hören und versuchen zu verstehen, was er oder sie durchgemacht hat. Es ist wichtig, geduldig und verständnisvoll zu sein, wenn man mit starken Emotionen umgeht.
Körperliche Berührung
Körperliche Berührung kann ein effektiver Weg sein, um emotionale Verbindungen wiederherzustellen, aber Partner sollten darauf achten, Intimität nicht zu früh zu erzwingen. In vielen Fällen können Soldaten Zeit alleine brauchen, bevor sie körperlichen Kontakt aufnehmen. Es ist entscheidend, die Grenzen zu respektieren, der anderen Person bei Bedarf Raum zu geben und zu viel Druck zu vermeiden. Dazu gehören Umarmungen, Küsse, Umarmungen und sexuelle Aktivitäten.
Emotionale Unterstützung
Partner sollten emotionale Unterstützung bieten, indem sie Unterstützung und Bestätigung anbieten und ihren Partner wissen lassen, dass alles in Ordnung sein wird. Sie sollten negative Gedanken oder Gefühle erkennen und ihnen helfen, produktiv daran zu arbeiten. Sie müssen während des gesamten Prozesses bedingungslose Liebe und Mitgefühl anbieten.
Geduld
Der Soldat braucht Zeit, um sich nach dem Einsatz neu aufzubauen, und es ist sehr wichtig, ihnen Raum zu geben, wenn sie es tun. Partner sollten sich darauf konzentrieren, präsent und zugänglich zu sein, anstatt ihre Angehörigen unter Druck zu setzen, auf eine bestimmte Weise zu sprechen oder zu handeln. Sie sollten sich Zeit geben, sich auszuruhen und zu entspannen, Streitigkeiten zu vermeiden oder Gespräche aufzuzwingen.
Professionelle Hilfe
Wenn einer der Partner zusätzliche Unterstützung benötigt, sollten Sie professionelle Beratung oder Therapie in Betracht ziehen. Dies kann ihnen helfen, komplexe Emotionen besser zu navigieren und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Es kann ihnen auch helfen, die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren, die zu den Spannungen in der Beziehung beitragen. Mit Geduld, Offenheit und Mitgefühl können sich die Partner an die durch den Einsatz verursachten Veränderungen anpassen und stärkere Beziehungen aufbauen.
Wie passen sich die Partner den emotionalen Verschiebungen an, die auftreten können, wenn Soldaten mit erhöhter Verteidigungsfähigkeit aus einem Einsatz zurückkehren?
Wenn Soldaten längere Zeit von zu Hause weg sind, erfahren sie oft erhebliche Stressfaktoren wie die Trennung von Angehörigen, die Auswirkungen von Verletzungen und Veränderungen in ihrem Alltag. Diese Stressoren können zu erhöhten Angstzuständen, Depressionen und Reizbarkeit führen, die sich auf verschiedene Weise manifestieren können, wenn Sie nach Hause zurückkehren.