بمجرد عودة الجندي إلى منزله في غضون بضعة أشهر أو حتى سنوات، من المحتمل أن يشهد تغييرات في حالته العاطفية بسبب الانتقال إلى الحياة المدنية. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا تعرضوا لصدمة أثناء الانتشار، مما قد يؤدي إلى الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو الغضب أو الشعور بالذنب أو العار. يمكن أن تجعل هذه المشاعر من الصعب على الشركاء التواصل عاطفياً، مما يسبب التوتر والارتباك داخل العلاقة. يجب أن يتعلم الشركاء التكيف مع هذه التحولات حتى يتمكنوا من دعم احتياجات أحبائهم وكذلك الحفاظ على صحتهم العقلية. يمكن أن تساعد الخطوات التالية:
التواصل
أهم شيء هو التواصل - اللفظي وغير اللفظي. يجب أن يكون الشركاء منفتحين في مشاعرهم، وأن يشاركوا مخاوفهم وتوقعاتهم دون حكم وانتقاد. يجب عليهم الاستماع بنشاط إلى منظور شركائهم ومحاولة فهم ما مر به. من المهم التحلي بالصبر والتفهم عند التعامل مع المشاعر القوية.
اللمسة الجسدية
يمكن أن تكون اللمسة الجسدية طريقة فعالة لإعادة الاتصال عاطفياً، ولكن يجب على الشركاء الحرص على عدم فرض العلاقة الحميمة في وقت مبكر جدًا. في كثير من الحالات، قد يحتاج الجنود إلى وقت بمفردهم قبل الاتصال الجسدي. من الضروري احترام الحدود من خلال منح الشخص الآخر مساحة عند الحاجة وتجنب الكثير من الضغط. وهذا يشمل العناق والتقبيل والمعانقة والنشاط الجنسي.
الدعم العاطفي
يجب على الشركاء تقديم الدعم العاطفي من خلال تقديم الدعم والتحقق من الصحة، وإخبار شريكهم أن كل شيء سيكون على ما يرام. يجب أن يعترفوا بأي أفكار أو مشاعر سلبية ومساعدتهم على العمل بشكل مثمر عليها. يجب أن يقدموا الحب والرحمة غير المشروطين طوال العملية.
الصبر
يستغرق الجندي وقتًا لإعادة البناء بعد النشر، ومن المهم منحه مساحة عندما يفعل ذلك. يجب أن يركز الشركاء على أن يكونوا حاضرين ويمكن الوصول إليهم، بدلاً من الضغط على أحبائهم للتحدث أو التصرف بطريقة معينة. يجب أن يمنحوا أنفسهم الوقت للراحة والاسترخاء، وتجنب الحجج أو فرض المحادثات.
المساعدة المهنية
إذا احتاج أي شريك إلى دعم إضافي، ففكر في طلب المشورة المهنية أو العلاج. يمكن أن يساعدهم ذلك على التنقل بشكل أفضل في المشاعر المعقدة وتحسين مهارات الاتصال. يمكن أن يساعدهم أيضًا في تحديد القضايا الأساسية التي تساهم في توترات العلاقات. من خلال الصبر والانفتاح والرحمة، يمكن للشركاء التكيف مع التغييرات التي أحدثها الانتشار وإقامة علاقات أقوى.
كيف يتكيف الشركاء مع التحولات العاطفية التي يمكن أن تحدث عندما يعود الجنود من الانتشار المعزز للدفاع ؟
عندما يكون الجنود بعيدين عن منازلهم لفترات طويلة من الوقت، فإنهم غالبًا ما يعانون من ضغوط كبيرة مثل الانفصال عن أحبائهم، والتعرض للصدمات، والتغيرات في حياتهم اليومية. يمكن أن تؤدي هذه الضغوطات إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب والتهيج، والتي يمكن أن تظهر بعدة طرق عند العودة إلى المنزل.