A volatilidade emocional refere-se às flutuações de humor e sentimento que são repentinas, intensas e extremas. Isso pode ser causado por muitos fatores, incluindo estresse, trauma, hormônios e abuso de substâncias psicoativas. O vício é um estado de dependência de alguém ou qualquer coisa para apoiar, amar, guiar, proteger, executar ou testar. Quando as pessoas dependem umas das outras, podem sentir-se perturbadas quando estão separadas e ansiosas por conexões. Isso aumenta a instabilidade emocional nos momentos íntimos, porque cria um desequilíbrio entre a necessidade de intimidade e o medo de separação.
Durante a proximidade, a dependência aumenta a instabilidade emocional devido à maior vulnerabilidade. As pessoas que dependem umas das outras em necessidades emocionais tornam-se mais apegadas e menos independentes. Eles podem ter medo de se perder ou voltar a ficar sozinhos. As suas emoções aumentam e tornam-se instáveis, porque deram-se o controlo de outra pessoa. Além disso, a dependência pode criar uma dinâmica de poder quando uma pessoa controla a outra através da manipulação ou da culpa. Isso pode levar a ciúmes, posses, comportamentos controladores ou problemas de convívio. Todas estas coisas podem causar emoções fortes que oscilam muito de um extremo para o outro.
Dependência também afeta a química cerebral. Quando duas pessoas dependem umas das outras, os seus cérebros emitem altos níveis de dopamina e oxitocina que contribuem para a ligação e confiança.
No entanto, se isso estiver perturbado ou quebrado, pode haver sintomas de abstinência, causando ansiedade, depressão e até dor física. Esta sensação aumenta ainda mais a instabilidade emocional.
Em geral, o vício em relacionamentos leva a rodadas de emoções que tornam a proximidade uma tarefa difícil.
A melhor maneira de lidar com a instabilidade emocional durante a proximidade é trabalhar na direção de uma maior independência. Isso significa desenvolver a autoestima, estabelecer limites e aprender a amar-se sem se envolver com os outros. Criando sustentabilidade e autonomia, as pessoas podem evitar a dependência excessiva dos outros e experimentar conexões mais saudáveis. É fundamental informar abertamente sobre expectativas, necessidades e medos para evitar mal-entendidos e ferir sentimentos.
Em última instância, a intimidade saudável exige que ambos os parceiros sejam autônomos e emocionalmente estáveis, para que eles possam se apoiar mutuamente em um momento difícil, mantendo a personalidade.
Como o vício aumenta a instabilidade emocional durante a proximidade?
O vício pode aumentar a volatilidade emocional durante a proximidade, fazendo com que as pessoas se sintam mais vulneráveis e confiem em seus parceiros para suporte, verificação e conforto. Esta maior dependência frequentemente leva a uma maior sensibilidade à rejeição, críticas e supostas falhas de relacionamento, o que leva a uma sensação de insegurança, preocupação e inadequação.