Volatilità emotiva si riferisce a fluttuazioni di umore e sentimenti che sono improvvisi, intensi ed estremi. Questo può essere causato da molti fattori, tra cui stress, trauma, ormoni e abuso di sostanze psicoattive. La dipendenza è uno stato di dipendenza da qualcuno o da qualsiasi cosa per sostenere, amare, guidare, proteggere, eseguire o verificare. Quando le persone dipendono l'una dall'altra, possono essere preoccupati quando sono separati e desiderosi di connessione. Ciò aumenta l'instabilità emotiva nei momenti intimi, perché crea uno squilibrio tra la loro necessità di intimità e la paura di separazione.
Durante l'intimità, la dipendenza aumenta l'instabilità emotiva a causa di una maggiore vulnerabilità. Le persone che si affidano a vicenda nei bisogni emotivi diventano più affezionate e meno indipendenti. Possono avere paura di perdersi o di tornare soli. Le loro emozioni aumentano e diventano instabili perché hanno dato il controllo di se stessi a qualcun altro. Inoltre, la dipendenza può creare una dinamica di potere quando una persona controlla l'altra attraverso la manipolazione o il senso di colpa. Ciò può portare alla gelosia, alla proprietà, al comportamento di controllo o ai problemi di codipendenza. Tutte queste cose possono causare forti emozioni che oscillano molto da un estremo all'altro.
La dipendenza influisce anche sulla chimica cerebrale. Quando due persone dipendono l'una dall'altra, il loro cervello rilascia alti livelli di dopamina e ossitocina, che favoriscono il legame e la fiducia.
Tuttavia, se questo è compromesso o rotto, possono verificarsi sintomi di astinenza che causano ansia, depressione e anche dolore fisico. Queste sensazioni aumentano ulteriormente l'instabilità emotiva.
In generale, la dipendenza nelle relazioni porta a rotelle di emozioni che rendono la vicinanza difficile.
Il modo migliore per affrontare l'instabilità emotiva durante l'intimità è lavorare verso una maggiore indipendenza. Ciò significa sviluppare l'autostima, fissare i limiti e imparare ad amare se stessi senza essere attratti dagli altri. Creando resilienza e autonomia, le persone possono evitare eccessiva dipendenza dagli altri e sperimentare legami più sani. È fondamentale segnalare apertamente le aspettative, i bisogni e le paure per prevenire i malintesi e ferire i sentimenti.
In ultima analisi, una sana intimità richiede che entrambi i partner siano autonomi ed emotivamente stabili, in modo che possano mantenersi a vicenda in un momento difficile, mantenendo al contempo la personalità.
In che modo la dipendenza aumenta l'instabilità emotiva durante l'intimità?
La dipendenza può aumentare la volatilità emotiva durante l'intimità, facendo sentire le persone più vulnerabili e affidarsi ai propri partner per il supporto, la verifica e il comfort. Questa maggiore dipendenza porta spesso a una maggiore sensibilità al rifiuto, alle critiche e ai presunti guasti di relazione, che si traduce in una sensazione di insicurezza, preoccupazione e inadeguatezza.