Эмоциональная волатильность относится к колебаниям настроения и чувств, которые являются внезапными, интенсивными и экстремальными. Это может быть вызвано многими факторами, включая стресс, травму, гормоны и злоупотребление психоактивными веществами. Зависимость - это состояние зависимости от кого-либо или чего-либо для поддержки, любви, руководства, защиты, выполнения или проверки. Когда люди зависят друг от друга, они могут испытывать беспокойство, когда они разлулены и жаждут связи. Это усиливает эмоциональную нестабильность в интимные моменты, поскольку создает дисбаланс между их потребностью в близости и страхом разлуки.
Во время близости зависимость усиливает эмоциональную нестабильность из-за повышенной уязвимости. Люди, которые полагаются друг на друга в эмоциональных потребностях, становятся более привязанными и менее независимыми. Они могут бояться потерять друг друга или снова стать одинокими. Их эмоции усиливаются и становятся нестабильными, потому что они отдали контроль над собой кому-то другому. Кроме того, зависимость может создать динамику власти, когда один человек контролирует другого через манипуляции или чувство вины. Это может привести к ревности, собственничеству, контролирующему поведению или проблемам созависимости. Все эти вещи могут вызывать сильные эмоции, которые сильно колеблются от одной крайности к другой.
Зависимость также влияет на химию мозга. Когда два человека зависят друг от друга, их мозг выделяет высокий уровень дофамина и окситоцина, которые способствуют связыванию и доверию.
Однако, если это нарушено или сломано, могут возникнуть симптомы абстиненции, что приводит к беспокойству, депрессии и даже физической боли. Эти ощущения еще больше усиливают эмоциональную нестабильность.
В целом, зависимость в отношениях приводит к катанию на роликовых горках эмоций, которые делают близость сложной задачей.
Лучший способ справиться с эмоциональной нестабильностью во время близости - это работать в направлении большей независимости. Это означает развивать самооценку, устанавливать границы и учиться любить себя, не завися от других. Создавая устойчивость и автономию, люди могут избежать чрезмерной зависимости от других и испытать более здоровые связи. Крайне важно открыто сообщать об ожиданиях, потребностях и страхах, чтобы предотвратить недопонимание и задеть чувства.
В конечном счете, здоровая близость требует, чтобы оба партнера были автономными и эмоционально стабильными, чтобы они могли поддерживать друг друга в трудную минуту, сохраняя при этом индивидуальность.
Как зависимость усиливает эмоциональную нестабильность во время близости?
Зависимость может увеличить эмоциональную волатильность во время близости, заставляя людей чувствовать себя более уязвимыми и полагаться на своих партнеров для поддержки, проверки и комфорта. Эта повышенная зависимость часто приводит к повышенной чувствительности к неприятию, критике и предполагаемым сбоям в отношениях, что приводит к ощущению неуверенности, беспокойства и неадекватности.