La volatilidad emocional se refiere a las fluctuaciones del estado de ánimo y los sentimientos que son repentinos, intensos y extremos. Esto puede ser causado por muchos factores, incluyendo el estrés, el trauma, las hormonas y el abuso de sustancias. Una adicción es un estado de dependencia de alguien o algo para apoyar, amar, guiar, proteger, ejecutar o verificar. Cuando las personas dependen unas de otras, pueden experimentar ansiedad cuando están separadas y anhelan conectarse. Esto aumenta la inestabilidad emocional en los momentos íntimos, ya que crea un desequilibrio entre su necesidad de intimidad y el miedo a la separación.
Durante la intimidad, la dependencia aumenta la inestabilidad emocional debido al aumento de la vulnerabilidad. Las personas que se apoyan mutuamente en las necesidades emocionales se vuelven más apegadas y menos independientes. Pueden tener miedo de perderse el uno al otro o volverse solteros de nuevo. Sus emociones se intensifican y se vuelven inestables porque han dado el control de sí mismos a otra persona. Además, la adicción puede crear una dinámica de poder cuando una persona controla a otra a través de la manipulación o el sentimiento de culpa. Esto puede conducir a celos, propiedad, comportamiento controlador o problemas de codependencia. Todas estas cosas pueden causar emociones fuertes que varían mucho de un extremo a otro.
La adicción también afecta a la química cerebral. Cuando dos personas dependen entre sí, su cerebro libera altos niveles de dopamina y oxitocina que promueven la unión y la confianza.
Sin embargo, si esto se rompe o se rompe, pueden aparecer síntomas de abstinencia, lo que resulta en ansiedad, depresión e incluso dolor físico. Estas sensaciones aumentan aún más la inestabilidad emocional.
En general, la adicción a las relaciones conduce a montar una montaña rusa de emociones que hacen de la intimidad una tarea difícil.
La mejor manera de lidiar con la inestabilidad emocional durante la intimidad es trabajar hacia una mayor independencia. Esto significa desarrollar la autoestima, establecer límites y aprender a amarse sin depender de los demás. Al crear resiliencia y autonomía, las personas pueden evitar la dependencia excesiva de los demás y experimentar conexiones más saludables. Es fundamental informar abiertamente sobre las expectativas, necesidades y miedos para evitar malentendidos y lastimar sentimientos.
En última instancia, una intimidad saludable requiere que ambas parejas sean autónomas y emocionalmente estables, de modo que puedan apoyarse mutuamente en un momento difícil, manteniendo al mismo tiempo la individualidad.
¿Cómo aumenta la dependencia la inestabilidad emocional durante la intimidad?
La adicción puede aumentar la volatilidad emocional durante la intimidad, haciendo que las personas se sientan más vulnerables y confíen en sus parejas para su apoyo, verificación y comodidad. Esta mayor dependencia a menudo conduce a una mayor sensibilidad al rechazo, la crítica y las supuestas fallas en las relaciones, lo que lleva a una sensación de inseguridad, ansiedad e insuficiencia.