Os desejos sexuais são complexos e podem ser influenciados por muitas coisas na sua vida. Mudanças na vida como casamento, nascimento de filhos, estresse no trabalho, problemas de saúde, problemas financeiros, conflitos familiares ou mesmo problemas de saúde mental podem afetar seus desejos sexuais. Mas não te preocupes! Há maneiras de manter os vossos desejos sexuais vivos, apesar destes problemas de vida. Aqui estão algumas dicas para manter o desejo sexual:
1. Seja aberto e honesto em relação às suas necessidades e expectativas com o parceiro. Isto inclui falar sobre o que acende e desliga você, quanto tempo você tem para fazer sexo, e quaisquer limitações físicas que podem afetar seu funcionamento. Também significa querer experimentar algo novo junto, seja um cenário de jogo de papel, posições diferentes ou adicionar um brinquedo a um mix.
2. Dê tempo de intimidade. Sexo não é só penetração; É sobre intimidade e ligação. Encontrem a oportunidade de se tocar durante o dia, ficar de mãos dadas, beijar, abraçar e expressar amor. Estes pequenos gestos criam uma atmosfera de desejo.
3. Definir limites. Se algum de vocês tem menos energia do que o normal por causa do trabalho ou de outras responsabilidades, fale sobre quando parar e quando fazer uma pausa. Isso vai ajudar a evitar sentimentos de ressentimento e frustração que podem reduzir o desejo sexual.
4. Explore novos interesses fora do sexo. Faça uma lição juntos, saia ou entre num clube de leitura. Fazendo algo divertido e emocionante pode causar desejo sexual, criando expectativa e emoção.
5. Pratique cuidados consigo mesmo. Cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente pode melhorar o seu bem-estar geral, o que, por sua vez, pode aumentar sua libido. Comer alimentos saudáveis, praticar esportes regularmente, dormir e controlar o estresse com meditação, ioga ou terapia.
6. Não tenha medo de procurar ajuda profissional se necessário. Um terapeuta ou consultor licenciado pode fornecer ferramentas e estratégias para navegar sobre mudanças vitais ao manter uma vida sexual saudável.
Lembre-se que o desejo sexual requer esforço e atenção. Mas com paciência e comunicação, você e seu parceiro podem encontrar maneiras de manter as coisas quentes e afiadas, mesmo que a vida lhe dê um caminho curvo.
Como manter o desejo sexual focado em mudanças de vida?
Ao lidar com mudanças vitais, como turnos de carreira ou transições de relacionamento, as pessoas podem sofrer uma diminuição do desejo sexual. Isso pode ser causado por estresse, ansiedade ou falta de intimidade com o parceiro. Para orientar estes problemas e manter o desejo sexual, as pessoas podem ter de se concentrar em construir uma conexão mais forte consigo mesmas e com os seus parceiros.