I desideri sessuali sono complessi e possono essere influenzati da molto nella vostra vita. Cambiamenti nella vita come il matrimonio, la nascita di figli, stress sul lavoro, problemi di salute, problemi finanziari, conflitti familiari o anche problemi di salute mentale, possono influenzare i vostri desideri sessuali. Ma non preoccuparti! Ci sono modi per mantenere vivi i vostri desideri sessuali nonostante questi problemi di vita. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere il desiderio sessuale:
1. Essere aperti e onesti per quanto riguarda le vostre esigenze e aspettative con il partner. Questo include parlare di ciò che accende e spegne voi, quanto tempo avete per fare sesso, e qualsiasi limitazione fisica che può influenzare il vostro funzionamento. Questo significa anche il desiderio di provare qualcosa di nuovo insieme, che si tratti di uno scenario di gioco di ruolo, posizioni diverse o l'aggiunta di giocattoli al mix.
2. Prendetevi un po'di tempo. Il sesso non è solo penetrazione; Si tratta di intimità e comunicazione. Trovate la possibilità di toccarsi durante la giornata, tenersi per mano, baciarsi, abbracciarsi ed esprimere amore. Questi piccoli gesti creano un clima di desiderio.
3. Fissa i limiti. Se uno di voi ha meno energia del solito a causa del lavoro o di altri compiti, parlate di quando fermarsi e quando fare una pausa. Questo aiuterà a evitare sentimenti di rancore e frustrazione che possono portare a ridurre il desiderio sessuale.
4. Esplora nuovi interessi al di fuori del sesso. Seguite una lezione insieme, uscite o andate al club del libro. Facendo qualcosa di divertente ed eccitante può suscitare desiderio sessuale, creando anticipazione ed eccitazione.
5. Esercitate la cura di voi stessi. Prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente può migliorare il vostro benessere generale che a sua volta può aumentare la vostra libido. Mangiare cibo sano, praticare regolarmente sport, dormire e gestire lo stress con meditazione, yoga o terapia.
6. Non abbiate paura di chiedere aiuto professionale se necessario. Un terapeuta o consulente autorizzato può fornire strumenti e strategie per navigare sui cambiamenti vitali mantenendo una vita sessuale sana.
Ricorda che il desiderio sessuale richiede impegno e attenzione. Ma con la pazienza e la comunicazione voi e il vostro partner potete trovare modi per mantenere le cose calde e piccanti, anche se la vita vi abbandona la strada curva.
Come mantenere il desiderio sessuale focalizzandosi sui cambiamenti della vita?
Affrontando cambiamenti di vita come turni di carriera o transizioni di relazione, le persone possono sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale. Questo può essere causato da stress, ansia o mancanza di intimità con il partner. Per orientarsi in questi problemi e sostenere il desiderio sessuale, le persone potrebbero dover concentrarsi sulla costruzione di un legame più forte con se stesse e i loro partner.