Les désirs sexuels sont complexes et peuvent être influencés par beaucoup de choses dans votre vie. Les changements dans la vie, comme le mariage, la naissance d'enfants, le stress au travail, les problèmes de santé, les problèmes financiers, les conflits familiaux ou même les problèmes de santé mentale, peuvent affecter vos désirs sexuels. Mais ne t'inquiète pas! Il existe des moyens de garder vos désirs sexuels en vie malgré ces problèmes de vie. Voici quelques conseils pour maintenir le désir sexuel:
1. Soyez ouvert et honnête sur vos besoins et vos attentes avec votre partenaire. Cela implique de parler de ce qui active et éteint vous, combien de temps vous avez pour le sexe, et de toutes les restrictions physiques qui peuvent affecter votre performance. Cela signifie aussi vouloir essayer quelque chose de nouveau ensemble, que ce soit un script de jeu de rôle, des positions différentes ou l'ajout d'un jouet au mélange.
2. Prenez le temps de l'intimité. Le sexe n'est pas seulement une pénétration; il s'agit de proximité et de communication. Trouvez des occasions tout au long de la journée de vous toucher, de vous accrocher les mains, de vous embrasser, de vous câliner et d'exprimer votre amour. Ces petits gestes créent une atmosphère de désir.
3. Définir les limites. Si certains d'entre vous ont moins d'énergie que d'habitude à cause du travail ou d'autres tâches, parlez de quand vous pouvez arrêter et quand vous pouvez faire une pause. Cela permettra d'éviter les sentiments de ressentiment et de frustration qui peuvent entraîner une diminution du désir sexuel.
4. Explorez de nouveaux intérêts en dehors du sexe. Prenez un cours ensemble, sortez ou rejoignez un club de livres. Faire quelque chose d'amusant et excitant peut déclencher un désir sexuel, créant de l'anticipation et de l'excitation.
5. Pratiquez les soins de vous-même. Prendre soin de vous physiquement et mentalement peut améliorer votre bien-être général, ce qui peut à son tour augmenter votre libido. Mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et gérez votre stress par la méditation, le yoga ou la thérapie.
6. N'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Un thérapeute ou un conseiller agréé peut fournir des outils et des stratégies pour naviguer dans les changements de la vie tout en maintenant une vie sexuelle saine.
Rappelez-vous que le désir sexuel exige des efforts et de l'attention. Mais avec patience et communication, vous et votre partenaire pouvez trouver des moyens de garder les choses chaudes et pointues, même si la vie vous jette une courbe.
Comment préserver le désir sexuel en se concentrant sur le changement de vie ?
Face à des changements de vie tels que des changements de carrière ou des transitions dans une relation, les gens peuvent ressentir une diminution du désir sexuel. Cela peut être causé par le stress, l'anxiété ou le manque d'intimité avec le partenaire. Afin de s'orienter vers ces défis et de soutenir le désir sexuel, les gens peuvent devoir se concentrer sur la construction d'un lien plus fort avec eux-mêmes et leurs partenaires.