Sexuelle Wünsche sind komplex und können von vielen Dingen in Ihrem Leben beeinflusst werden. Veränderungen im Leben wie Heirat, Geburt von Kindern, Stress bei der Arbeit, gesundheitliche Probleme, finanzielle Probleme, familiäre Konflikte oder sogar psychische Probleme können Ihre sexuellen Wünsche beeinflussen. Aber keine Sorge! Es gibt Möglichkeiten, Ihre sexuellen Wünsche trotz dieser Lebensprobleme am Leben zu erhalten. Hier sind einige Tipps zur Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens:
1. Seien Sie offen und ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Erwartungen mit Ihrem Partner. Dazu gehört, darüber zu sprechen, was Sie ein- und ausschaltet, wie viel Zeit Sie für Sex haben und welche körperlichen Einschränkungen Ihre Leistung beeinträchtigen könnten. Es bedeutet auch, gemeinsam etwas Neues ausprobieren zu wollen, sei es ein Rollenspielszenario, verschiedene Positionen oder das Hinzufügen eines Spielzeugs zum Mix.
2. Nehmen Sie sich Zeit für Intimität. Sex ist nicht nur Penetration; Es geht um Nähe und Verbindung. Finden Sie Möglichkeiten, sich tagsüber zu berühren, Händchen zu halten, zu küssen, zu kuscheln und Liebe auszudrücken. Diese kleinen Gesten schaffen eine Atmosphäre der Begierde.
3. Grenzen setzen. Wenn einer von Ihnen aufgrund von Arbeit oder anderen Aufgaben weniger Energie als üblich hat, sprechen Sie darüber, wann Sie aufhören und wann Sie eine Pause einlegen können. Dies wird dazu beitragen, Gefühle von Groll und Frustration zu vermeiden, die zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens führen können.
4. Entdecken Sie neue Interessen außerhalb des Geschlechts. Nehmen Sie eine Lektion zusammen, gehen Sie auf ein Date oder treten Sie einem Buchclub bei. Etwas Lustiges und Aufregendes zu tun, kann sexuelles Verlangen auslösen und Vorfreude und Aufregung erzeugen.
5. Üben Sie Selbstpflege. Sich körperlich und geistig um sich selbst zu kümmern, kann Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, was wiederum Ihre Libido steigern kann. Gesund essen, regelmäßig Sport treiben, genügend Schlaf bekommen und Stress mit Meditation, Yoga oder Therapie bewältigen.
6. Scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein lizenzierter Therapeut oder Berater kann Werkzeuge und Strategien zur Verfügung stellen, um die Veränderungen des Lebens zu navigieren und gleichzeitig ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Denken Sie daran, dass sexuelles Verlangen Anstrengung und Aufmerksamkeit erfordert. Aber mit Geduld und Kommunikation können Sie und Ihr Partner Wege finden, um die Dinge heiß und scharf zu halten, auch wenn das Leben Ihnen die Kurve wirft.
Wie kann man das sexuelle Verlangen bewahren, indem man sich auf die Veränderungen im Leben konzentriert?
Angesichts von Veränderungen im Leben, wie Karrierewechsel oder Beziehungsübergänge, kann es zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens kommen. Dies kann durch Stress, Angst oder mangelnde Intimität mit dem Partner verursacht werden. Um diese Probleme zu navigieren und das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten, müssen sich die Menschen möglicherweise darauf konzentrieren, eine stärkere Bindung zu sich selbst und ihren Partnern aufzubauen.