1. Muitos pensam que se alguém não quiser ter relações sexuais, está danificado ou defeito.
No entanto, não pode ser mais distante da verdade. Na verdade, é normal as pessoas passarem por períodos em que não querem fazer sexo. Isso pode acontecer por várias razões, incluindo estresse, esgotamento, doença ou falta de interesse. O desejo sexual enfraquece e flui naturalmente ao longo da vida, por isso é importante reconhecer quando estas mudanças acontecem e não se julgar fortemente por elas.
2. O descanso é sagrado, e às vezes é preciso descansar da intimidade física para recarregar as pilhas. É normal afastar-se do sexo e concentrar-se noutros aspectos da vida sem sentir culpa ou vergonha. Isso pode ajudar a melhorar a saúde mental e o bem-estar em geral. Não é vergonhoso dizer «não» ao sexo, se você não está de humor ou precisa de espaço para relaxar.
3. As pessoas nunca devem forçar-se a fazer sexo só porque se sentem obrigadas ou esperam. Se alguém se sentir desconfortável ou forçado a ter relações sexuais, pode causar emoções negativas como culpa, ressentimento e ansiedade. É melhor falar abertamente com os parceiros sobre os seus sentimentos e limites, em vez de escondê-los.
4. O mito da sexualidade «perfeita» levou muitas pessoas a crer que todos devem estar sempre preparados e preparados para fazer atividades íntimas a qualquer momento. Mas a realidade é que cada indivíduo tem diferentes níveis de atração sexual ao longo do tempo.
5. Às vezes, as pessoas podem ter dificuldades com a baixa libido devido a problemas médicos como depressão, desequilíbrio hormonal ou certos medicamentos. Nestes casos, pode ser necessário pedir ajuda profissional.
No entanto, mesmo que não haja problemas básicos, as pessoas ainda podem experimentar períodos em que simplesmente não há interesse. Isso é perfeitamente normal!
6. Ninguém está quebrado ou danificado por se recusar a ter relações sexuais quando não o quer. O desejo sexual vem e sai naturalmente ao longo das nossas vidas, e todos nós passamos por diferentes fases dela em diferentes momentos. O reconhecimento e aceitação deste fato pode levar a uma vida mais completa e mais sensata.
7. Além disso, não querer ter relações sexuais não significa que estejas doente na cama ou que o teu relacionamento deve estar errado. A atração sexual pode oscilar entre as pessoas, por isso é importante lembrar que a intimidade abrange muito mais do que apenas o contato físico. Comunicação, confiança e afeto são todos componentes vitais de uma relação saudável, independentemente da frequência com que eles têm relações sexuais.
8.
Em última instância, honrar-se com o seu corpo e necessidades, em vez de se sentir obrigado ou forçado a ter relações sexuais, leva a mais auto-estima e felicidade. É normal dizer «não» sem vergonha ou culpa - em vez disso, é um ato de amor por si mesmo. Da próxima vez que alguém se sentir desinteressado por sexo, lembre-lhe que ele é humano e nada mais.
9. Lembre-se que o desejo se enfraquece e flui naturalmente ao longo do tempo, por isso o cumprimento destes ritmos naturais levará a uma vida mais saudável e feliz em geral. Não deixe que as expectativas da sociedade ditem o que é «normal» - faça o que parece certo para você e seu parceiro (parceiros).