1. Wiele osób uważa, że jeśli ktoś nie chce uprawiać seksu, są w jakiś sposób uszkodzone lub wadliwe.
To jednak nie może być dalej od prawdy. W rzeczywistości, to zupełnie normalne, że ludzie przechodzą przez okresy, kiedy po prostu nie czują ochoty na seks. Może się to zdarzyć z różnych powodów, w tym stresu, wyczerpania, choroby lub braku zainteresowania. Pragnienie seksualne marzy i płynie naturalnie przez całe życie, więc ważne jest, aby rozpoznać, kiedy te zmiany się dzieje, a nie oceniać siebie surowo dla nich.
2. Odpoczynek jest święty, a czasami trzeba zrobić przerwę od fizycznej intymności, aby naładować baterie. Dobrze jest wziąć wolne od seksu i skupić się na innych aspektach życia bez poczucia winy lub wstydu. To może pomóc poprawić zdrowie psychiczne i samopoczucie w ogóle. Nie ma wstydu w odmowie seksu, jeśli nie jesteś w nastroju lub potrzebujesz miejsca na relaks.
3. Ludzie nigdy nie powinni zmuszać się do seksu tylko dlatego, że czują się zobowiązani lub oczekiwani. Jeśli ktoś czuje się niekomfortowo lub musi uprawiać seks, może to prowadzić do negatywnych emocji, takich jak poczucie winy, uraza i niepokój. Lepiej jest otwarcie komunikować się z partnerami o swoich uczuciach i granicach, a nie ukrywać je.
4. Mit o „doskonałej" seksualności skłonił wielu ludzi do przekonania, że każdy powinien być zawsze gotowy i gotowy do angażowania się w czynności intymne w każdej chwili. Ale rzeczywistość jest taka, że każda osoba doświadcza różnych poziomów pożądania seksualnego w czasie.
5. Czasami ludzie mogą mieć trudności z niskim libido z powodu problemów medycznych, takich jak depresja, zaburzenia hormonalne, lub niektórych leków. W takich przypadkach może być konieczne zwrócenie się o pomoc zawodową.
Jednak nawet jeśli nie ma żadnych podstawowych problemów, ludzie mogą nadal doświadczać okresów, kiedy ich zainteresowania po prostu nie ma. To zupełnie normalne!
6. Nikt nie jest złamany lub uszkodzony za odmowę uprawiania seksu, kiedy nie chcą. Pragnienie seksualne przychodzi i przechodzi naturalnie przez całe nasze życie, i wszyscy przechodzimy przez różne fazy tego w różnych okresach. Uznanie tego faktu i przyjęcie go może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego i sensownego życia.
7. Ponadto, nie chcąc uprawiać seksu nie oznacza, że źle się czujesz w łóżku lub że coś musi być nie tak z twoim związkiem. Atrakcja seksualna może zmieniać się między ludźmi, więc ważne jest, aby pamiętać, że intymność obejmuje znacznie więcej niż tylko kontakt fizyczny. Komunikacja, zaufanie i uczucie są istotnymi elementami zdrowej relacji bez względu na to, jak często angażują się w aktywność seksualną.
8.
Ostatecznie, uhonorowanie siebie słuchając swojego ciała i potrzeb, zamiast czuć się zobowiązany lub zmuszony do seksu, prowadzi do większej samooceny i szczęścia. Dobrze jest odmówić bez wstydu i winy - zamiast tego jest to akt miłości własnej. Następnym razem, gdy ktoś czuje się nieprzyjemny w seksie, przypomina im, że jest człowiekiem i nic więcej.
9. Pamiętaj, że pragnienie osłabia i płynie naturalnie w czasie, więc przestrzeganie tych naturalnych rytmów doprowadzi do zdrowszego, szczęśliwszego życia w ogóle. Nie pozwól, aby oczekiwania społeczne dyktowały to, co jest „normalne" - zrób to, co czuje się właściwe dla Ciebie i Twoich partnerów.